忘掉痛苦的最好辦法，在於找準自己的目標，堅定自己的信念，鞏固好幸福頻率的能量狀態。

讓人痛苦的事情有千千萬萬種。但萬變不離其中，不外乎就是求而不得或生別離、陰陽隔。

要找到忘掉痛苦的好辦法，那我們就要明確，是什麼真正讓我們痛苦。

忘掉痛苦，要麼是找到緩解這種痛苦的替代品，比如說用對另一個人的愛來埋葬，因為失去一個人的愛的痛苦；要麼就是請來時間這位偉大的魔術師，讓時間幫你消彌了痛苦。

因為其實人本身自帶一套避免痛苦的心理機制——當我們得了某種疾病，一開始心裡心理上都感覺很痛苦，但很快我們就會適應那種生病的狀態，剛得知生病時的那種心理上的痛苦慢慢會轉趨於平靜。

這就像是一個人中了大樂透會狂喜，但是隨著時間的推移，那種中獎所帶來的興奮和喜悅，慢慢就會平淡下來。

這就是說，人其實自帶忘掉痛苦的保護機制，關鍵是你要正確地啟動這一套保護機制。

怎麼啟動？

我們要竭力培養正面的心態，要養成鍛鍊健康的習慣，要摒棄那些無由來的索求無度，把磨難當成是補藥而非絆腳石，訂立明確的人生目標，知道自己要往哪裡去，並勇敢地朝著目標前進。

在這裡，知道自己要往哪裡去，是特別重要的。

要看清楚，什麼是值得關注的大事，不要把心緒力量浪費在芝麻小事上。要知道，到頭來，“一切都無足輕重”。

對種種不公的心懷怨恨，會像胸中的毒蛇一樣，把你的正能量深纏、掩埋，也會戕害你的心靈和身體。

對逝去摯愛的種種緬懷，會讓我們哀傷哭泣。然而，我們可懷抱的並不是必然的痛苦，而是溫暖的永恆回憶。

不要認為經歷過失戀、錯失了機會或者其他的不幸，就沒機會贏得以為已經失去的東西。全力以赴吧，比的同行者永遠多一分付出，你離成功就更近一寸。

當精神痛苦時，就去做運動吧。體能活動能讓你的內心專注在身體，讓你更好的迴歸內心深處的平靜與和諧。

除了運動，你還可以去擁抱大自然，在生與水之間，釋放身心靈，忘記痛苦，重獲平靜。

知道自己要往哪裡去，瞭解了人生的終極目的，而不是斤斤計較於自己有多麼了不起，斤斤計較地看重財產或者權力的爭奪，斤斤計較於那些世俗的表象，你會在不要“攫取太多，也不要甘於太少”之間，取得平衡。

如果你如以上所說這麼做了，那痛苦終將悄悄離你遠去。

痛苦無法短時間忘懷，只能慢慢弱化，那就只有做有意義的事。比如學習、工作、健身、旅行等等。充實生活，充實內心。

忘記痛苦，親愛的，痛苦從來不會因為時間的流逝而被忘記，或者說我們以為時間過了就忘記了，殊不知，我們的身體從來都不會忘記，那些未被療愈的傷一定會隱藏在我們的身體裡。只有我們自己才是解藥。那麼痛苦是什麼呢？痛苦是彩蛋，是一個打著精美包裝的彩蛋，痛苦的時候它一定在提醒我們些什麼，或者從痛苦中要教會我們懂得一些什麼，這樣我們才不會白白痛苦一場，如果這一次你逃避了痛苦，那麼下一次或者再下一次痛苦會以另一種形式再次出現來擾亂我們的心智，影響我們的生活，所以當痛苦來臨我們不自責不抱怨，面對痛苦給我們每個人帶來的功課，這樣下一次同樣的痛苦出現的會少一點。

最後想告訴我們痛苦從來不會忘記，只有真正的接納了自己，痛苦，真正做到臣服於當下的時候痛苦本身就會不重要了。

深深地祝福你。

走出去，去一個新環境放鬆一下心情，看看電影，做做運動，理理思緒，時間會沖淡一切，現在的痛苦終究會過去，相信一切越來越好！