使用一些通便茶之類的也是完全可以的，因為喝水的話，也能夠促進胃腸蠕動，產生排便的感覺。那你可以積極的進行腹部按摩，以及使用熱毛巾進行熱敷，這樣的話，對於促進蠕動都是有比較大的幫助，同飲食的話一定要注意多喝水，吃一些容易消化的食物，比如說稀飯麵條之類的事，能夠比較好的預防便祕的情況。

堅持喝茶，或許沒有出現別人所說的那種瘦身、美容的變化，但對身體的好處是顯然的。

1、一定程度提升身體免疫力。

2、日常助消化，有助於脂肪分解，可能不會變瘦，但起碼胖的沒有那麼快。

3、習慣了喝茶，對其他的飲料興趣也少了，慢慢的開啟了養生之路，對身體自然是有更多好處。

4、學會品茶，能夠培養我們的味蕾，對一些不好的事物，也能夠很快的辨認出來。

喝茶的好處不止於這些，還有精神上的修養。氣質與個人的性格、習慣相關，長時間的做一件事情，會讓我們形成個人氣質，正如一個長期習慣閱讀的人，身上會散發著一種書生意氣。而喝茶的過程中，內心的一次次沉澱，都會讓自己養成一種獨特的氣質，也就是所謂的修身養性。

喝紅茶茶不僅可以修身養性，而且還可以排出身體裡面的一些毒素，補充身體的一些營養物質。紅茶就是屬於茶當中的一種，大家知道紅茶的作用是什麼嗎？經常喝紅茶對身體有哪些好處呢？一、喝紅茶有助於減肥

紅茶算是茶當中比較常見的一種茶類，經常喝紅茶可以起到一定減肥的效果，特別是在飯前一個小時，喝紅茶可以讓人體增加飽腹感，也就可以在吃飯的時候減少飯量，從而達到減肥的目的。在吃了飯之後的一個小時左右也可以喝紅茶，因為這個時候喝紅茶可以讓人體的腸胃更好的消化吸收，是可以幫助腸胃進行消化蠕動的。

所以想要減肥的人可以在飯前和飯後的一個小時喝紅茶，這樣就可以起到很好的一個減肥效果了，並且人們在減肥的時候還應該要多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，特別是脂肪高熱量高的食物儘量不要吃，多進行運動，那樣就更好的達到減肥效果。

二、喝紅茶可以利尿

因為紅茶當中有一些物質可以讓人體的腎臟血液流通速度加快，同時還可以提升人體腎小球的過濾能力，所以就可以起到一定的利尿作用，如果身體喝了很多的水，但是沒有尿意的話，那麼就可以多喝紅茶，這樣就可以起到利尿作用了。尿液其實是幫助身體排出廢物和垃圾的一個途徑，所以排尿排的次數少了也要引起重視。

三、喝紅茶可以緩解疲憊感

在生活當中很多人做一些事情都會感覺到疲憊，有些人會選擇喝咖啡來提神，但其實在這個時候可以喝紅茶，因為紅茶不僅可以讓人體的神經變得更興奮，而且還可以讓思維變得更加敏捷。紅茶當中的一些物質可以促進身體的新陳代謝，讓身體裡面的一些疲勞因子更快的排出體外，同時喝紅茶對胃的刺激比較小，胃不太好的人也是可以喝紅茶的，不過還是儘量選擇在飯後喝紅茶。

喝茶其實也是中國傳統文化的一種，一直保持喝茶的習慣的確難得。

喝茶對身體有很多好處的，何況你喝的大都是紅茶，紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。中醫認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用於消暑；紅茶偏溫，較適合冬天飲用。至於烏龍茶、鐵觀音等較為中性。那麼常喝紅茶對身體有哪些好處呢？

一、提神醒腦

紅茶含有咖啡鹼的成分，所以飲用紅茶可以讓人提神醒腦，緩解疲勞。使得我們更能很好的專注精神。這也是很多白領辦公室喜歡紅茶的原因。

二、殺菌消毒

紅茶還有很好的殺菌抑菌的效果。平時用紅茶漱口還可以預防蛀牙和降低食物中毒的風險。

三、養胃

紅茶性溫和，對於我們的胃有著很好的養護作用。也算是茶類中最養胃的茶飲。這主要是因為紅茶是發酵烘焙而成的，茶多酚在氧化酶和熱度的作用下，含量變少了。所以對於胃部的刺激性也就減少了。

四、強健骨骼

紅茶中含有很豐富的鉀元素。而鉀元素剛好是我們骨骼不可缺少的一種元素。所以經常的飲用紅茶可以很好的強健我們的骨骼。同時還可以增強我們的血液循壞。紅茶中還含有一種錳元素，這種元素對於骨骼也有很好的強健作用。

五、生津止渴

紅茶中也含有所有茶葉都有的茶多酚，氨基酸和糖類。這些物質都可以跟我們口腔的口水產生反應，使得我們的唾液腺分泌更多的口水，起到生津止渴的作用。

六、抗衰老

在過去的5年裡，美國政府資助了150多項關於綠茶和紅茶及其化學成分的研究，研究結果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。波士頓貝斯以色列女執事醫療中心血管流行病學主任墨裡密特爾曼醫生說：“紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶複雜得多，尤其是對心臟更是有益”。美國雜誌報道，紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。

七、舒張血管

美國醫學界一項研究與紅茶有關。研究發現，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激後，則舒張度會增加13%。

說了這麼多好處，但其實無論喝哪種茶，都要在適當的時間裡喝才能無害喝發揮最好的功效。那紅茶什麼時候喝最好呢？

從季節上來講，自然是冬天了。不過每個人的飲食習慣都是不一樣的，所以什麼時候喝紅茶並沒有具體的定義，主要還是根據個人的選擇。

紅茶是經過發酵烘培製作而成的，相比綠茶中含有的茶多酚就要少很多了。所以如果是在飯前喝紅茶，不僅不會影響傷害到我們的腸胃，反而能夠很好的保護腸胃，同時還能夠起到消炎等等的作用。不過在飯前飯後的半個小時左右時間最好還是不要喝茶，避免對腸胃造成影響。

紅茶對於增加腸胃蠕動、促進消化具有很好的作用，並且還能夠起到很好的減肥作用。但是最好在飯前或者是飯後一個小時喝紅茶，這樣能夠很好的促進消化、增加食慾。

以上回答希望對您有用。