白果粥有多種製作方法,不同的製作方法其食療保健功效不同,選取幾種如下:
白果粥
(一)糯米
主料:糯米150克
輔料:白果(鮮)112克,
調料:白砂糖100克
1、圓糯米洗淨,加水8杯浸泡20分鐘;
2、糯米移到爐火上煮開,改小火煮10分鐘;
3、白果洗淨,加入粥內同煮至熟軟;
4、白果內再加入白砂糖調味,熄火盛出食用。
(二)腐皮白果粥
原料:白果9-12克腐皮45-80克白米適量
製作:將白果去殼和芯,與腐皮、白米置鍋中加水適量,煮粥。 用法:每日1次,當早點吃。
功效:補腎益肺。適用於早洩、遺尿、小便頻數、白帶過多、肺虛咳喘等。
(三)白米腐竹白果粥
原料:大米300克,白果150克;
做法:1、大米淘洗淨,加鹽碼好。2、白果去殼去核。3、腐竹用水發軟後切碎。4、鍋中水沸後放入大米、白果和腐竹同煮約30分鐘後,將麥片用紗布包好放入在煮30分鐘。
5、粥好後,取出麥片紗布包,用鹽調味即成。
特點:粥白如奶,腐竹、白果香味淡雅,是滋養身體的佳食。
(四)嬰幼兒白果粥
原料:白米250克,白果150克,腐竹50克,麥片20克,醬油10克,鹽少許。
製作:
白果粥製作方法照片(15張) 1、將米洗淨,用少許鹽拌勻。
2、白果去殼,切開,去掉果中白心;腐竹用溫開水泡軟,用刀剁碎。 3、清水3500克放入鍋內,用旺火煮沸後,下米、白果和腐竹同煮,煮半小時後,用淨紗布包住麥片,放進粥鍋內再煮半小時,米爛後,取出麥片渣包,即成。 4、注意米和腐竹都要煮爛,以利寶寶食用。
特點:此粥如牛奶般潔白,並有腐竹香味。 功效:此粥可供6個月以上嬰幼兒食用,其營養豐富,食用幾天後即可使小兒的營養不良症有所好轉。 (五)海參瘦肉白果粥 原料:大米一杯,水九杯,骨頭湯一杯,白果10個,海參(刺參)兩隻,肉適量,紅椒碎適量。
白果粥 做法: 1、大米洗淨、泡兩小時後瀝乾水分備用。 2、白果去殼、去薄膜、洗淨備用。 白果粥
3、海參泡發後剪開肚子、去掉頂頭的沙包、 沖洗乾淨、切段。 4、水和湯燒沸後、倒入大米、大火燒開、轉小火煮15分鐘、加入白果和海參、後腿骨肉、中火煮15分鐘、中間不斷攪拌。
5、調入鹽、胡椒粉、香油、撒入紅椒碎、出鍋。 白果:生白果含有氰的成分,有毒,所以不能生吃。熟食白果,則大有補益。白果的功效很多,對各種虛證都有補益作用。有祛痰、止咳、潤肺、定喘等功效。對肺病久咳、氣喘乏力者,有補肺定喘的作用。對體虛、白帶多的女子,有補虛止帶的作用。
對年老力衰、小便清長、夜間尿多者,有補腎縮尿的作用。對內臟下垂、子宮脫墜者,多吃白果也有一定益處。 刺參:營養豐富,蛋白質含量高,不含膽固醇,是高階滋補品,為海珍品之冠。在醫學上,刺參具有補腎壯陽、益氣補陰、通腸潤燥之功能,可用於治療腎虛陽痿、腰膝痠軟、腸燥便秘、神經衰弱、再生障礙性貧血、糖尿病等。
白果粥有多種製作方法,不同的製作方法其食療保健功效不同,選取幾種如下:
白果粥
(一)糯米
主料:糯米150克
輔料:白果(鮮)112克,
調料:白砂糖100克
1、圓糯米洗淨,加水8杯浸泡20分鐘;
2、糯米移到爐火上煮開,改小火煮10分鐘;
3、白果洗淨,加入粥內同煮至熟軟;
4、白果內再加入白砂糖調味,熄火盛出食用。
(二)腐皮白果粥
原料:白果9-12克腐皮45-80克白米適量
製作:將白果去殼和芯,與腐皮、白米置鍋中加水適量,煮粥。 用法:每日1次,當早點吃。
功效:補腎益肺。適用於早洩、遺尿、小便頻數、白帶過多、肺虛咳喘等。
(三)白米腐竹白果粥
原料:大米300克,白果150克;
做法:1、大米淘洗淨,加鹽碼好。2、白果去殼去核。3、腐竹用水發軟後切碎。4、鍋中水沸後放入大米、白果和腐竹同煮約30分鐘後,將麥片用紗布包好放入在煮30分鐘。
5、粥好後,取出麥片紗布包,用鹽調味即成。
特點:粥白如奶,腐竹、白果香味淡雅,是滋養身體的佳食。
(四)嬰幼兒白果粥
原料:白米250克,白果150克,腐竹50克,麥片20克,醬油10克,鹽少許。
製作:
白果粥製作方法照片(15張) 1、將米洗淨,用少許鹽拌勻。
2、白果去殼,切開,去掉果中白心;腐竹用溫開水泡軟,用刀剁碎。 3、清水3500克放入鍋內,用旺火煮沸後,下米、白果和腐竹同煮,煮半小時後,用淨紗布包住麥片,放進粥鍋內再煮半小時,米爛後,取出麥片渣包,即成。 4、注意米和腐竹都要煮爛,以利寶寶食用。
特點:此粥如牛奶般潔白,並有腐竹香味。 功效:此粥可供6個月以上嬰幼兒食用,其營養豐富,食用幾天後即可使小兒的營養不良症有所好轉。 (五)海參瘦肉白果粥 原料:大米一杯,水九杯,骨頭湯一杯,白果10個,海參(刺參)兩隻,肉適量,紅椒碎適量。
白果粥 做法: 1、大米洗淨、泡兩小時後瀝乾水分備用。 2、白果去殼、去薄膜、洗淨備用。 白果粥
3、海參泡發後剪開肚子、去掉頂頭的沙包、 沖洗乾淨、切段。 4、水和湯燒沸後、倒入大米、大火燒開、轉小火煮15分鐘、加入白果和海參、後腿骨肉、中火煮15分鐘、中間不斷攪拌。
5、調入鹽、胡椒粉、香油、撒入紅椒碎、出鍋。 白果:生白果含有氰的成分,有毒,所以不能生吃。熟食白果,則大有補益。白果的功效很多,對各種虛證都有補益作用。有祛痰、止咳、潤肺、定喘等功效。對肺病久咳、氣喘乏力者,有補肺定喘的作用。對體虛、白帶多的女子,有補虛止帶的作用。
對年老力衰、小便清長、夜間尿多者,有補腎縮尿的作用。對內臟下垂、子宮脫墜者,多吃白果也有一定益處。 刺參:營養豐富,蛋白質含量高,不含膽固醇,是高階滋補品,為海珍品之冠。在醫學上,刺參具有補腎壯陽、益氣補陰、通腸潤燥之功能,可用於治療腎虛陽痿、腰膝痠軟、腸燥便秘、神經衰弱、再生障礙性貧血、糖尿病等。