易引發過敏的三大類物質常見的過敏源包括動物毛髮皮屑、黴菌、灰塵、塵蟎及花粉等；其中最為常見的便是黴菌、塵蟎和花粉。黴菌：黴菌會造成過敏、刺激，甚至含有一些有毒物質。黴菌可分成很多種類，但所有的種類都需溼度才能生長。因此，黴菌可能出現在我們生活周遭任何潮溼的環境中，如：地下室、浴室或廚房等。塵蟎：塵蟎是一種在家中生長的微小生物。主要以人類或寵物的死皮、花粉、細菌或黴菌為食。塵蟎有八隻帶爪的腳，能牢牢的附著在床單或衣物之上。研究指出：單單一張床單便可能含有數以千計，甚至萬計的塵蟎。花粉：樹木及花草所傳播的花粉，可能會引起花粉症及季節性過敏。每年的花粉症多發在春、夏二季。春季花粉主 要以樹木類為主，致敏性較弱；而夏秋季的花粉主要是以草木類為主，過敏性較強。花粉症的主要症狀包括打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴重者 會有蕁麻疹、頭痛，甚至引發支氣管哮喘等症狀。家中常忽略的過敏源對於抗過敏，許多人會認為過敏源都來自戶外或公共場所。事實上，我們居家生活中常接觸的許多東西，都可能成為過敏的源頭，應更謹慎的處理，才能真正的降低過敏症的機率並維護身體的健康。以下是居家可能的過敏來源及應對之道：坐墊、沙發與填充玩具：椅子坐墊、沙發椅套、填充娃娃或玩具的表面，都有可能積累塵蟎。解決辦法︰每星期應將其烘乾10至15分鐘。架子與架上物品：如書、相框與紀念品，尤其潮溼的時候，最容易引起書本滋生黴菌。解決辦法︰臥床周圍儘量不要擺放書架或其它架子類的物品，亦可在架子上加裝玻璃門，不僅防塵，還具有裝飾作用。另外也應至少一星期清潔一次臥室地板。睡枕︰無論是哪種材質的枕頭，人體的溫度和溼度，都會誘發塵蟎的滋生。解決辦法︰每年換一次新的枕頭，或定期更換防過敏的枕頭套；每月以熱水清洗1至2次(但需注意枕套的質材)。材質為高密度緊密編織的纖維布料，最能防止塵蟎滋生。浴室踏墊︰浴室中的潮溼易使浴室踏墊成為塵蟎與黴菌的溫床。解決辦法︰選用可洗材質的踏墊並每週清洗一次。每次洗完澡後，將窗戶開啟或開啟風扇，將其晾乾。冰箱門邊的墊圈縫隙︰在開關冰箱的同時，溼氣、麵包屑或者不小心潑灑出來的食物，都有可能導致冰箱門邊縫隙滋生黴菌。解決辦法︰平均每週一次，用稀釋的殺菌漂白水或藥水，以海棉徹底清潔冰箱縫隙與槽溝。烹飪食物時的蒸氣：可能造成牆壁、天花板、碗櫥門、高處的架子以及被大型的器具阻擋的隱閉之處出現黴菌。解決辦法︰烹飪時開啟抽油煙機，不僅可將油煙味排出，還可把烹飪時所產生的水蒸氣也往外排出。倘若之後仍發現有黴菌的存在，那就用稀釋過的漂白水清理。潮溼的衣服︰無論是待清洗的潮溼衣物，或是閒置旁數小時的已清洗衣物，都容易滋生黴菌和細菌。解決辦法︰潮溼的骯髒衣物要趕緊加以洗滌，不要堆積如山；而剛清洗好的衣物也應儘快晾乾。儘量選用洗衣精，因為洗衣粉較容易積累不必要的小灰塵。盆栽的潮溼土壤：若澆花時不慎濺出，細菌便可能在任何你不小心噴到的地方滋生。解決辦法︰可在盆栽下方鋪墊瓦片，或者在土壤的上方鋪置一層卵石或小石頭，並避免置放在靠近窗簾處。魚缸︰魚飼料若不小心黏附在水缸水面上方的內部邊緣，也會滋生莓菌與塵蟎。解決辦法︰餵食魚飼料時，務必將其完全放置入水中，並每天用乾布將水缸內水面上方的邊緣加以擦拭，確保其乾燥。 蟑螂：蟑螂不僅可能汙染食物和傳播疾病，其排洩物更可能成為惱人的過敏源。然而，蟑螂對於住在氣候溫暖地區的民眾而言，是非常難避免的一大困擾。所以只能儘可能的保持環境的整潔，修補地上、牆上或窗戶的裂縫，才能更有效的阻止蟑螂的入侵。