人口分佈是指人口在一定時間內的空間存在形式、分佈狀況，包括各類地區總人口的分佈，以及某些特定人口（如城市人口、民族人口）、特定的人口過程和構成（如遷移、性別等）的分佈等。 　　它是受自然、社會、經濟和政治等多種因素作用的結果。自然環境條件（如緯度、海拔、距海遠近等）對人口分佈起重要作用。20世紀以來，隨世界範圍的工業化和城市化程序的加速，社會、經濟和政治等因素對人口分佈的影響越來越大。

人口分佈隨緯度、海拔和離海遠近呈有規律的變化.人口分佈在水平方向上,主要集中在北半球,北半球居住著地球上90%的人口,而南半球只有10%的人口,在北半球,人口又多集中在北緯20°～60°之間的溫帶和亞熱帶地區.人口分佈還有集中於沿海地區的趨勢.人口分佈在垂直方向上,大量集中在比較低平的地方,海拔高的地方人口相對稀少.

通常,中緯度、地勢低平和沿海位置對人口有明顯的吸引作用.現在世界人口的79.4％集中在北緯20～60°地區；世界海拔200米以下地區人口占全球的56.2％,海拔200～1000米地區人口占全球的35.6％；世界距海岸200公里以內地區雖只佔全球陸地面積不足30％,但擁有世界總人口的一半以上.人口分佈往往明顯落後於生產力發展和經濟中心的轉移.其原因在於人口分佈的變化依賴於自然增長率和淨移民率的時間積累效應,速度比較遲緩.只有在人口基數很少的新開發地區,移民因素才能立即產生顯著效果.全球、各國和各地區人口（現象）的分佈特點及其形成條件的研究,幾乎構成人口地理學的全部內容.