我一直是自己跑步，從來沒有參加過團體

自己很安靜，也很孤獨：

看著平常不注意的花草，樹木：會把一天的因為工作疲倦都會退掉

隨著跑步時間的增加會帶給一個全新的自己

美的 風景從來都是不期而遇

當你帶上耳機：就已經開始自己與自己對話

或想起曾經的事：或想這這幾年的風雨路程，或什麼也不想只是一種純粹的復古運動：等你滿身汗水的到達自己設定的路程後，你會對自己更加肯定，對人生更加充滿激情

跑步沒有參加任何跑團，周圍也沒人跑，是一種非常自由自在、求之不得的絕佳體驗。

6年前筆者開始跑步時，也曾加入過一個跑團——上海的“一起跑”，參加過它的大寧公園約跑，還參加過另一個跑團“跑步聖經”的佘山和濱江約跑。

不過，迄今已有四五年沒有參加過任何跑團的活動，儘管至今仍擔任跑團論壇一個版的版主。

回頭看來，當初加入跑團、結識跑友的經歷，讓我受益匪淺，至今心存感恩，也努力找機會報答。它讓我這個新手學到不少跑步知識和竅門，瞭解很多有用資訊。

例如2012年自己的第一個馬拉松煙臺馬拉松，就是在跑團論壇上看到的資訊，報名後又和跑團伙伴們一起參加，得到他們的大力幫助和鼓勵。(照片前排右一是筆者)

後來我們又一同征戰過香港、鄭開、婺源等馬拉松。兩次跑蘇州金雞湖半馬，筆者都是當天一早坐高鐵前往，因為前一天抵達的跑友已經幫我領好參賽包。

不過，對於結伴同跑，我總是很不習慣。畢竟每個人的能力和節奏各不相同，為了一起跑只得互相妥協適應，而且往往還要找話說，以免冷場。

另外，約跑還要受時間、空間限制——前往會合地點、等人、跑前集體拉伸、熱身和跑後的拍照，個人覺得這些很浪費時間。

筆者已經習慣下樓就跑，快慢、長短隨心所欲。平時以放鬆跑為主，跑前跑後都不拉伸（前兩三公里慢跑就是熱身），感覺這樣效率最高。

喜歡一個人獨處沒有錯，多數長跑愛好者都是如此，能夠擁抱孤獨，享受孤獨帶來的清靜。

如果一個人耐不住寂寞，很難想象他會愛上跑步，更是難以完成至少要持續三四個小時的馬拉松。

跑步本來就是孤獨的運動，你還指望有人能天天陪你跑嗎？學會享受孤獨～我都是自己一個人練，每年基本能保持pb感覺挺好的啊。今年跑了廈門無錫，年底計劃跑個杭州或上海吧。

一開始跑步的我跟你的狀態是一樣的，基本上都是一個人在跑。當時我還是夜跑，一個人跑了差不多一年多的時間。

夏天的時候，馬路上還是比較熱鬧的，暴走的、散步的，還有跑步的，運動的人比較多。但是到了冬天，馬路上就沒有那麼熱鬧了，暴走的沒有了，散步的也少了，跑步的就更少了。

有段時間加入過一個跑團，由於活動地點距離比較遠，只參加了一兩次活動之後就沒有再參加。但是感覺一個人跑步挺好的，也挺享受屬於一個人的寧靜。有句話說的好，叫跑步是一個人的狂歡。

後來無意中發現，附近又新成立了一個跑團，活動地點距離比較近，並且每個週六都會組織約跑活動。我就跟著參加了幾次活動，感覺挺不錯。慢慢的我就習慣了參加跑團活動，一夥人一塊奔跑挺快樂的，交流一下跑步的心得，甚至是自己其他方面的一些愛好也都可以拿出來交流。有句話叫“一心向速，同心致遠”，有一夥志同道合的小夥伴，再遠的距離都不是問題。

就題主所說的運動可以增加社交，確實是這樣的，當你融入到一個團隊當中去的時候，你會發現很多的樂趣的。

自己跑挺好的啊，聽著自己喜歡的音樂，要是能在街心公園裡跑就更是一件美事了，跑步本身就是磨練自己意志的一件事情，主體在自我