很多的這類人，由於長期作息不規律，飲食不規律，不注意調整心態，控制情緒，思慮多……導致了中焦淤堵，肝火旺，脾虛，上焦與下焦水火不相既濟，久之會有渾身酸困疲乏，睡眠不好，心煩意亂，思維不連貫等等症狀出現，若不及時調整，會出現心腦血管系統和內分泌系統的問題。

這種體型在西醫上叫向心性肥胖。西醫也認為是由於上述的一些生活不規律特別是飲食不注意和少運動引起的。

怎麼辦？對於很多的問題，老祖宗的智慧是：預！對身體健康來說，預先注意，預防得病才是重要的，這要求：自律。

大部分的人身體一出現狀況，馬上就會問吃什麼藥，怎麼治療？

其實有很多的身體問題，不是醫生能解決的，那麼誰能解決呢？你自己！

戒掉菸酒，適當運動，保持良好心態，調整好作息，飲食規律，儘量把體重控制在正常範圍之內，你的身體就能保持在一個相對正常的健康狀態。

人的自律是一味極好的藥。保持健康最好的辦法是預防得病，這就是古人說的治未病，等有病了再去治療，那已經是無奈的事情了，是不得已而為之的被動行為。可往往，人們在未病之前，又不願意去控制自己的不良生活習慣，所以我說自律，才是一味極好的藥。

現在你能做到的，也只能是在各方面的自律，剩下的就讓老天爺去安排吧！

現在很多人尤其是男性都是這種體型，肚子突出、四肢消瘦，既不美觀，又不利健康。

腹部鼓脹，四肢消瘦者多屬溼阻所致。中焦的主要功能是消化和轉輸飲食物（包括脾胃等功能在內），蒸化津液，把營養物質透過肺脈的傳化作用以化生營氣。中焦的作用好像漬嘔食物使之變化一樣，故有“中焦如漚”之說。中焦壅滯，氣血周流緩慢容易蓄溼生痰，故出現肚子大；脾喜燥惡溼，溼邪困脾，脾陽不振，運化失司，則不思飲食；脾主肌肉四肢，脾虛不能生化精微，氣血來源不足則四肢消瘦；溼熱中阻，升降失司則不欲飲食，喜冷食。腹部大、四肢瘦、飯量小屬溼象，喜冷食屬熱象，總起來說上述狀況屬於脾胃溼熱，也叫中焦溼熱，所以被認為中焦不通是有一定道理的。

脾胃溼熱的原因主要是過食辛熱肥甘、酗酒等釀成溼熱內蘊脾胃或感受溼熱之邪，所以日常調理要經常通風日照，保持居住環境乾燥清潔；加強鍛鍊，透過運動適量排汗，增強消化功能和免疫力；清淡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，忌辛辣油膩，特別是忌酒。

脾胃溼熱一般溼的表現較重，熱的表現較輕，所以藥物調理以祛溼為主。甘露飲是滋陰清熱利溼的常用方劑，，該方甘寒滋陰與苦寒清利的藥物同伍，利溼熱而不傷陰，臨床可加減使用。也可以使用平胃散加黃連、竹茹等。