很多人是因為想得太多了，思緒混亂，所以睡不著。也有可能是睡前運動，精神亢奮，導致沒有睡意。保持平和的心態、有規律的作息習慣是非常重要的，也是預防失眠的最好方法。

1——心血不足型，也就是心陰不足兒造成的失眠，通俗來說就是心臟缺血。表現在面色咣白，神疲乏力，氣短虛煩，夢遺健忘，口舌生瘡，大便乾結等。代表方劑是天王補心丹:生地120克，人參15克，丹參15克，元參15克，白茯苓15克，五味子15克，遠志15克，桔梗15克，當歸60克，天門冬60克，麥門冬60克，柏子仁60克，酸棗仁60克。上藥為末，煉蜜為丸，硃砂為衣，9克一丸，一天兩次一次一丸。

2——心火旺盛，心神不寧型。心神不寧，心悸盜汗，咽乾口燥，頭目眩暈，虛煩虛勞不得眠。代表方藥酸棗仁湯:酸棗仁18克，甘草3克，知母10克，茯苓10克，川芎5克，用水3碗熬製成一碗，熬製3次，7天一個療程。

失眠因素很多，簡要介紹這兩種，在醫生指導下用藥。

失眠是一種症狀也是一種病，世界上有多少人被它困擾，對人體危害很大，不可不治。

失眠的原因是多方面的，性格，也就是遺傳基因，心胸狹隘，思慮過多，改變很難。其次是後天，心理，精神因素壓力過大，（職場，家庭，社會）。生理，疾病，甲亢，糖尿病，焦慮綜合徵，痛疼等，環境，失眠時，伴有噪音，寒冷，悶熱，光線，要想睡個好覺，查清原因，對症治療，調養。

失眠的原因有心理的，也有生理引起的，外界干擾原因。

心理原因包括憂慮過度，思緒太多，雜念干擾，思想放不下象一個包袱，進而影響情緒波動，大腦調節功能機制受影響，以而失眠。

生理原因就是病痛引起的，咳嗽，騷癢，疼痛等等，難受難捱，肯定睡眠不好。

外界噪聲，爭吵，雜音，也會讓人不安失眠。所以要選好環境居住。

我知道的失眠的原因有三個：

1、時差的原因。從一個地方到另外一個地方，如果存在時差，也會導致失眠。一般這種情況適應幾天就沒事了。

2、心理的原因。一個人要是被什麼事情困撓著的時候，也會導致失眠。一般事情解決完了之後，失眠也會隨之而消的。

3、飲食的原因。一個人要是常期挑食偏食，攝取的營養不全面，當身體缺乏某些營養素時，也會導致失眠。一般做到膳食平衡後，失眠也會大為改善的。

4、其它方面的原因我也還沒遇到過，也就說不出來。

結束語，失眠讓人無精打彩，找出原因，對症下藥，睡個好覺！

失眠的原因有兩個方面的因素

1、疾病因素

抑鬱症、焦慮症、神經衰弱、更年期綜合症等疾病都可以引起失眠。

2、其它因素

心理因素、生理因素、遺傳因素、環境因素，藥物因素等也是影響睡眠的重要原因。