你好！說明你的胃粘膜組織有損傷，有炎症的存在，或大或小。

運動，意味著能量消耗支出增加，身體會對血液，能量，營養物質，進行重新的調配，支配。

血液集中流向四肢，大腦，以滿足你手，腳，肌肉，運動時對能量的需求，以及大腦對能量的增加以提高運動時的分辯，應變，反應能力。

此時身體的交感神經興奮，副交感神經受到壓制，流向內臟，消化系統的血液減少，流向四肢大腦血液增加。

就會導致胃組織部位得不到血液的滋養，胃，腸，都處於停止消化狀態。如果你胃內的粘膜組織有受損，有炎症的存在，在有一點點胃酸滲透的情況下，就會不舒服，難受，痛。健康的胃，胃粘膜是不會出現這種情況的。

大家都知道胃酸是一種胃裡邊的消化液，它包含了胃酸胃蛋白酶原等，胃酸的感覺就是說明胃酸分泌過多了，所以會感覺到胃酸或者反酸水。 人體一般進食後是不建議馬上運動的，因為一些劇烈的運動比如跑步、打籃球、游泳都會影響胃部的消化，首先運動會導致消化系統的負擔增加，會導致消化不良，人體大部分能量參與運動的過程，使得胃腸蠕動減慢，胃內容物不能正常排空就會使得人胃酸或者反酸水。而還有一種可能就是跑步需要大口呼氣，使得新鮮空氣進去胃內刺激胃壁，導致胃粘膜收縮，胃部腺體受刺激，分泌大量的胃酸及蛋白酶，還有就是血液迴圈加快使得胃粘膜發生痙攣收縮。 因此飽餐後是不建議跑步運動的，最好在吃飯前運動。因為餐後運動有很大的副作用，不僅僅是胃酸分泌過多，重者會導致胃下垂，所以最好在餐後2左右可以鍛鍊運動。