現在飲食規律 基本不會再犯 偶爾突發情況 比如工作太忙 沒吃飯 只要我自己稍微覺得有點反酸 就喝牛奶 增強胃黏膜大家不舒服還是要去醫院哦愛自己是最重要的❤️分割線其實胃酸過多就是餓得快，吃再多都能很快消耗，要讓自己有飽腹感就必須要不停的吃。如果不吃，一般人只是餓，而胃酸過多的人會餓的胃痛，感覺肚子像火在燒，感覺腸子都要潰爛掉。因為我是大四突然胃酸過多的，起初發現自己有段時間突然要到飯點就痛，吃了飯就好，也沒在意，痛了兩個星期終於去校醫那裡檢查得到證實。校醫當時開的藥是奧美拉挫，個人感覺有效。不過這個病醫生也說吃藥是不夠的，要養胃。而我之前從來不吃稀飯，自那以後經常喝粥，到很奇怪，有時候喝粥都會胃酸，又去檢查，醫生說雖然吃粥養胃，但因體質不同，也不能適用於每個人。於是我更加註重飲食，只要吃了不反酸的東西就多吃。這樣也好轉了一段時間。也一直沒吃藥，但偶爾還是要痛一次，一般都是因為我週末容易不規律飲食造成的。後來我幾乎沒再犯病，是因為我開始健身了。每週三到五次去健身，一個小時左右，胃稍微有不適感，我就會停止，然後回家喝熱水早睡。現在健身兩個月，再也沒有胃痛的像在燒的感覺，也意識到身體健康多麼重要。希望大家都不要有這種體驗，也不要覺得得胃病是件值得炫耀的事情。祝好

運動後胃泛酸的原因：

1、消化不良，運動的時候，機體的多數能量都用來參與運動，而腸胃的蠕動消化會減慢甚至停止，如果胃中食物殘留多，就易使人體產生返酸水、想嘔吐的感覺；

2、肥胖，尤其是腹部。腹部脂肪多會增加腹腔內壓力，也就是胃裡壓力高。在劇烈運動時更容易刺激胃食管反流；

3、熱身活動沒有做足、平時鍛鍊頻率太低或者運動強度太大，這樣會導致內臟由於供血不足，出現緊縮、抽搐現象，就表現為想嘔吐或者反胃；

4、張大嘴呼吸，空氣進入胃部後易刺激胃，導致胃痙攣從而引發反胃等現象；而且劇烈的喘息會降低胃酸的正常壓力，也就是說可能導致吐酸水的情況出現；

5、跑步一結束就停下來休息，這樣肢體中大量的靜脈血就會瘀積於靜脈中，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、噁心、反胃等症狀。

你做劇烈活動啊 難免出現一點過激反應 胃酸倒是正常的 可能算是有點過多吧 鹼性食品 　弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。　　中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。　　強鹼性食品：大頭菜、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。 吃點生花生也很好