上個月小區有個鄰里聚會，每個家庭帶上自己做的兩個菜就可以進場了。各個年輕媽媽的廚藝就得以展現出來了。期間有個媽媽說起孩子不好好吃飯的問題，得到了很多媽媽的附和，有個媽媽回答，孩子不好好吃飯都是家長的原因。

一、家長心理預期太高

一個孩子的胃口不像大人，他能吃一小碗米飯就已經能滿足身體需求了，吃多了對他來說就是負擔。可是家長對孩子的飯量往往期望過高，總覺得吃的多才是好的。殊不知，很多孩子生病積食發燒都是吃的太多引起的。過猶不及，適量就可以。

二、家長廚藝不行

俗話說“改鍋的飯菜好吃”，孩子吃別家的飯菜就特別香，原因就是媽媽不經常做，不經常可以吃到。如果一樣飯今天吃明天吃後天還吃，大人也會厭煩，更何況本就挑剔的寶寶，原因就是媽媽的飯菜太單調。

多換著花樣做，孩子天生對未知和新鮮的東西充滿好奇，很多媽媽在有了孩子後都變成了美食家。為了孩子，廚藝也要提升一下了。

三、缺微量元素

微量元素的缺乏也會導致孩子的胃口不好，這個不能隨便補，需要帶孩子去做檢測，需要補充的時候再補充。很多媽媽也會有誤區，認為反正是好的，不缺也能吃，這也是一個誤區。所以這裡我也不說缺什麼會導致胃口不好，免得媽媽直接補了。聽醫生的話。

孩子胃口不好也區分是最近一段時間還是長年累月了，一般孩子小時候還好，家長餵養過度傷食後，引起厭食，需要先清後補，如圖二清胃經二百下，再如圖一補脾經，順時針摩腹，促進孩子腸胃蠕動，加強消化吸收功能，忌暴飲暴食，孩子慢慢恢復胃氣，就正常飲食了。

先喝三天小米粥健脾胃，再做色香味俱全的清淡食物，然後找2到3個小朋友和自己的孩子搶著吃。7天一療程即可治癒

我是黃圓媛醫生，專注於兒童營養和兒童保健領域。希望多和大家交流分享相關知識。

經常聽到有媽媽抱怨：孩子瘦的一塌糊塗又不長個子，就這樣子孩子還不怎麼吃飯，吃什麼東西都不喜歡，胃口很差，該怎麼辦呢？

這時候你去觀察孩子的舌苔，就會發現孩子的舌頭上面中間部分的舌苔很厚，在中醫中這個位置對應的臟腑是脾胃，那麼孩子出現這個情況，寶爸寶媽們該怎麼做呢？這個時候應該給孩子化積食，化積食的同時也要注重補脾胃，就是兩個同時進行。孩子的脾胃變好了，消化吸收就會好，也就容易長個子長肉了。

治療積食，其實中醫的方法很簡單，就是用焦山楂，焦麥芽，焦神曲，炒雞內金各6克煮水給孩子喝。這個方子是3歲以上的小朋友都可以用的。三歲以下的孩子各用3克就可以了。

配方

焦三仙（焦山楂，焦麥芽，焦神曲），炒雞內金各6克。

做法

放入兩杯水，開鍋後小火煮20分鐘即可。

服用法

每天飯後喝，一般一天喝三次，夠孩子一天喝的就好了。

注意：第一次服用後，剩下的可以放進冰箱裡，下次喝的時候再煮開就可以了。使用這個方子時，可以搭配著山藥，薏苡仁之類的補脾胃食物。

一定要記住。煮藥用的器具要用砂鍋，不要用金屬的。第一次服用剩下的放進冰箱中，下次喝的時候再煮開下就可以了。這是調脾胃的好辦法，對於積食的孩子很管用。

孩子胃口差，積食，用這個方子調整以後很快就好了，但是，這也需要父母有正確的餵養方式，糾正孩子不好的飲食習慣，才會讓孩子胃口變好，身體變得好起來。