找個理由推辭了就好了。比如出差了家裡臨時有事了。反正你也不想深交那就隨他感受就好了。沒必要因為面子強迫自己……

既然是有點討厭，又很久沒聯絡，說明你不是會很在乎這個人的。那就出於禮貌，淡淡地對她說一聲“生日快樂”就行了。

題主說的很清楚了，很久沒聯絡的人，而且有點討厭，這個畫重點，然後她竟然會通知你她過生日了。

說實話我覺得你這個朋友有點不太正常，我先分析下你這個朋友。有兩種可能，她確實沒有朋友通知了，最近過得太差，想找人傾訴。第二種，缺錢，反正就是有需要你幫忙的事情，然後借生日這事找你幫忙。

但是現在她已經聯絡上自己了，那沒辦法伸手不打笑臉人，該怎麼說怎麼說，但是最好給對方一點兒距離感，不要硬凹啥老朋友，讓人家誤會你對她多麼想念。

最後就是不失禮貌的微笑的拒絕她的生日會，理由非常簡單，工作忙，家庭忙，隨便一個理由，只要稍微要點臉的肯定會知道你啥意思。

反正直接拒絕是最好的，別墨跡，直接乾脆點。

以上共勉！

既然，你們已經很久沒有聯絡了，在你心裡就算是分手了。可是你沒有直接跟她說清楚，而她突然來找你是為了你這麼久都不聯絡她想借助過生日的機會來跟你合好的。如果你不喜歡人家，並且還有點討厭她的話，想分手了不在繼續了。那麼你就應該把話說清楚了，免得人家還對你抱有希望的。並且還想著與你合好呢？如果你不喜歡她就直接拒絕就好了，為什麼還要糾結呢？莫非說你心裡還對她有點不捨吧？那你就不好在拒絕了，那你也可以也藉助女朋友過生日的機會重續舊好的。如果，說你真的不想去的話，就直接跟她說清楚了，你們已經分手了。你也可以說你們不管結果如何分手或相處的，你都應該委婉一點說句祝福語表達一下心意拒絕參加她的生日聚會就好了，這樣子就可以把你們之間的感情問題一併解決處理了，你為什麼不合樂而不為呢？