嗯，這個問題也是我曾經有過經歷，其實估計很多人都有過類似的感受，但是原因可能各不相同，有時候只是偶然出現一次，不算問題；有的人天天如此，那麼就是一種疾病，要及時治療！

偶然有這個狀況，應該考慮是不是睡覺的時候壓住胳膊，導致供血迴圈變差，神經缺氧出現的整個手麻木，尤其中午趴桌子睡的人很常見，這不是疾病不要過於緊張，一會可以自行消失。

這個就要有足夠的重視，如果經常性的持續出現在某一個部位麻木，很有可能是相應的神經損傷，在手上主要是尺神經、橈神經、正中神經出現，但是出現在神經的遠端，也可能是近端神經根受壓。例如：

頸椎病，頸叢神經可由於頸椎的退變，受累造成卡壓，引起手麻。

胸廓出口綜合徵，斜角肌緊張疼痛卡壓臂叢神經，也可以造成手麻。

前臂伸肌損傷，在肱骨外上髁部位卡壓神經，依然可以造成手麻。

還有一些肌筋膜痛點，也可以造成反射性的手麻，這個就較難判斷。

上述狀況，也只是手麻的一部分病因，像末梢神經炎，糖尿病造成的神經損傷，也不是不可以出現手麻，鑑別還是交給專業的人來做吧，偶有手麻沒事，經常性的手麻，而且手麻程度越來越重，持續時間越來越長，一定去醫院看一下，找到問題做相應處理。

睡醒覺手麻主要是因為神經受壓！

體內的神經受到周圍組織的壓力過大時會引起神經功能紊亂，導致疼痛、針刺感、麻木、無力等症狀。神經受壓可發生在身體的許多部位，比如腰椎間盤突出會壓迫神經根，引起腰部和腿部疼痛。

同樣，受壓神經位於手腕或者上肢其他部位時，就會導致手麻。我們晚上平躺著睡覺，早上醒來並不會手麻腳麻，因為平躺著並沒有壓迫神經。而用手墊著頭趴桌子上睡的時候，這就很容易醒來手麻了，很明顯這樣壓迫到手臂上的神經了（主要是正中神經、橈神經、尺神經）。而且有時候腳也會麻，因為睡覺時身體肌肉放鬆，腿部重量全部由在凳子邊緣的大腿支撐，這樣就會壓迫到坐骨神經，引起腿麻。所以睡覺引起手麻主要是睡姿不對！

但是，睡醒之後體位改變，神經不再受壓，麻木等一系列症狀很快就會消失，但是腰椎間盤突出是持續存在的，需要儘早就醫。

除了外力壓迫（比如睡姿不良）神經導致肢體麻木，還有以下原因也能導致神經壓迫：外傷、風溼病、腕管炎、重複性工作、肥胖等。

(1)保持良好坐姿睡姿：不要翹二郎腿，不要長時間保持某個姿勢。

(2)鍛鍊力量和柔韌度。

(3)避免重複性動作（比如一直敲鍵盤、寫字），實在不行就記得中途休息。

(4)保持合理的體重：BMI19~24之間（BMI=體重/身高的平方）。

睡覺時神經受壓是暫時的，壓力解除後神經功能就會恢復，麻木的症狀也會消失，不會造成神經損害，不要太過擔心啦。