如果是很懶的人的話，每天健身估計也不現實，節食減肥也不健康，但是要想減肥減下來，還是需要對飲食進行控制，比如不要去吃一些高熱量的食物，比如一些油炸食物、甜品等等，再之後就每天吃上一顆佳顏果，因為裡面含有大量的瘦臉瘦身成份，在其獨有的面部滲透技術的幫助下，可以快速消除臉部和體內脂肪，同時抑制脂肪合成不反彈。

脂肪的囤積就是因為熱量攝入大於熱量低支出，沒有消耗完的熱量就變成脂肪囤積在你身上了。

所以，就你目前提問的情況來說，基本上不可能有答案。

首先，你直接說自己懶，而且喜歡吃，這就很難辦，現在的科技水平對於懶人來說是沒發減肥的，有的只能是針對你這樣心理的減肥產品。

比如同為答題的那個什麼瘦身小專家，吃油炸高熱量的時候吃一顆什麼果，這就已經開始給你推產品了，如果真有瘦臉瘦身成分的食品，那麼這個瘦身小當家肯定就是平行宇宙穿越過來的，或者他是外星人，不過最有可能的就是他是個騙子。

看明白了麼？有些人就是針對你這樣的心理，然後引誘你教智商稅，如果那個小專家說的東西存在，那幾乎是諾貝爾獎級別的東西。

長胖不外乎就是吃的熱量高於你的消耗，你要麼就關心一下食物的熱量，然後看看自己吃多少，有些食物熱量雖高，你還可以透過減少攝入量的方式減少熱量攝入，這需要你勤勞一些，哪怕只是多細心查詢一下，現在以後很多這樣的app。

同時增加一些戶外活動，比如步行，這不是運動，你覺得你沒有毅力運動，沒事，這個可以理解，很多人都不愛動，但如果你說你沒有毅力散步或者出去走走，那我只能說，先別談減肥了，這種不想動、管不住嘴的人設和減肥就沒有關係，只能寄希望於科技的進步，等著嗯天出現一個真的吃了就直接瘦，或者真的怎麼都吃不胖的產品吧。

只要是真胖，在沒有器質性病因的條件下，那麼只要把嘴控制住，掉個若干斤體重是沒有任何懸念的。這裡的關鍵因素就是控制和自律，控制需要有一定的常識，要懂得餓的真正原因不是簡單的吃少了，更重要的原因是你吃錯了，以及你的飲食習慣問題。自律就不用多說了，做不到就別喊口號。