說明這個火鍋炒料炒得不好不行，因為真正的火鍋的話，炒料炒得好的話，吃了火鍋，她是不上火的，因為火鍋裡面還加了一些中成藥，它主要是用來敗火的清熱的，如果臉上長痘，吃火鍋之後長痘，那麼你最好吃一些降火的

辛辣火鍋還是稍微控制下，內火旺盛，肯定容易起痘痘，想吃，就多運動，多排汗，出汗也是特別有效的排毒方式哦。

儘量配合蔬菜，不要圖一時嘴快，結果滿臉痘痘。

這樣的情況，無辦法控制下，只有穴位反射按摩，因為這種情況，他的胃食管一定不好，喉嚨部位包括口腔頭部都會受到嚴重的影響，所以只有穴位反射按摩，因為穴位反射是調節陰陽平衡，把不平衡的狀態下，調整平衡狀態，解決氣血平衡迴圈，消除廢角質堆積。

辣椒不是長痘的原因！！！

並沒有任何臨床試驗證明辣椒會長痘，說辣椒長痘都是中醫的觀點，這就造成了我們一直以來認知上的錯誤。長痘辣椒不背鍋！

真正讓你長痘的是高油的飲食！單吃辣椒的時候是不會長痘的，但是一般有辣椒的菜都伴隨著大量的炒菜油，尤其是火鍋中油的量遠比辣椒多多了！臨床試驗證明，高脂肪的飲食會引起炎症反應，這就是吃辣長痘的主要原因。

另外很多人吃完辣之後，會喝可樂等各種高糖的飲料來解辣，糖也是引發痤瘡的重要原因！糖會引起血液中胰島素含量的上升，從而促進遊離的胰島素生長因子1的含量升高，最終作用到面板上，就會出現皮脂分泌過多，導致痤瘡。

以後還是少吃油、少吃糖！遠比少吃辣椒重要多了！

我建議您嘗試一下透過以下方法，來預防痘痘

臉上長痘，在醫學上學名叫做痤瘡，這是一種常見的面板病。引起長痘的原因除了遺傳等內在因素以外，還包括：飲食不當，休息不足以及幽門螺桿菌感染等外部因素。

1.辣椒等辛辣刺激的食物會直接刺激胃腸道黏膜，引起腸道功能紊亂，導致內分泌失調。

2.冬季吃火鍋會使溼熱加重，過食辛辣更易加重體內溼熱，就會出現面板痤瘡

3.吃火鍋的同時會飲用大量飲料、酒水，使糖分攝入增加

4.麻辣火鍋是一種油膩、高熱量的食物，會加重身體負擔，導致臉上長痘

1.健康飲食

要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（ 如糖類、咖啡類），少吃“發物”（如狗羊肉等），適當多吃涼性蔬 菜、水果。

2.禁菸限酒

最好不吸菸，不喝酒及濃茶等，患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮溼的場所也對痤瘡不利

3.忌化妝品

可用保溼洗面奶，切忌使用化妝品，面部油脂分泌過多可以適當用硫磺皂清洗、生理鹽水等。

4.補充益生菌

益生菌，像是青春雙岐桿菌BH-20，這類A態基源菌，能定植與胃腸粘膜上，形成菌膜，減少辛辣刺激食物對腸道的傷害。同時幫助身體排除有害物質，有效減少痤瘡的形成

中醫對痘痘的理念屬於肺氣虛，心火旺，而腎水滅不完心火，則在臉上報警。健脾潤肺是關健，盡最大可能將被堵在臉上的溼濁液化去。療理痘痘我是親身體會，一調準除。

但有些膚質也可能是因為喜歡吃辛辣刺激的食物而引起的痤瘡，面板過敏可能性比較大。這種情況的朋友們，建議服用一些排毒養顏類的膠囊，主要的還是應該調節情緒，讓情緒穩定，不要焦慮急躁。要注意早睡早起，保證充足的睡眠。這樣規律的生活可以平衡體內內分泌失調的狀況。

主要就是減少皮脂分泌過多，這樣痤瘡桿菌就不會大量的繁殖，因為它們都是以皮質為食的。糧食中斷，自然痤瘡或痘痘就不會越冒越多。同時要保持臉部的衛生，不要過多的使用化妝品，要用溫水洗臉，一般痘痘一週左右就可自行消失，不要擠壓患處，少吃油膩辛辣的食物，少吃甜食，還有一些發物，如狗羊肉香菜的。多喝水，多運動，清淡飲食就好。

其實你不用去戒火鍋的，火鍋吃完為什麼會長痘？很多人都會把罪魁禍首指向辣，但其實是火鍋底料中的重油重鹽。

我們可以在吃火鍋的時候，少吃點脂肪高的肉類食物，可以多吃一些脂肪低的魚肉和羊肉，多吃點蔬菜水果，還有一些解辣解渴的糖分高的飲料要少喝。吃完火鍋，回家的第一件事就是洗臉。