女人懷孕和生孩子，身材肯定會有有很大的變化，至於產後身材恢復的好壞，快慢，這個和很多因素有關係

1.月子期間恢復的好。坐月子對一個女人來說是非常重要的，做好月子不僅能恢復身體的機能，還能讓身體恢復到生產前的正常水平。如果女性沒有做好月子，很可能會讓贅肉變得越來越多，甚至超過懷孕期。所以寶媽在坐月子期間，既不要暴飲暴食，也不要刻意節制，要均衡飲食，葷素搭配，保證寶寶營養的同時也能讓自己恢復的好。

同時坐月子及產後的6個月是身材恢復的關鍵時期，寶媽可以適當運動，以便身材恢復孕前體質。

2.母乳餵養

母乳餵養不僅對寶寶好處多多，其實對寶媽也很多好處。純母乳餵養可以更利於寶媽身材恢復。像我本人也是純母乳餵養已經十個月了，身材已經恢復到孕前身材了。

3.自己一個人帶孩子

這個我覺得是我身材恢復最大的一個原因。由於寶爸的工作性質，基本早出晚歸，休息時間也很少，所以我基本一天24小時，一個月30天，一年12個月都是自己帶孩子。實在休息不過來的時候也會回老家讓爸媽給帶兩天。帶孩子的辛苦，經歷過的寶媽都能體會到，一天都在忙碌，甚至飯都沒法規律保證的日子，不瘦也難怪。

不過在月子期間，養身體還是最重要的，雖然不提倡每天臥床休息，但是過度的勞累也會讓寶媽體力不支。如果不能按時吃飯，按時睡覺的話，很可能導致內分泌紊亂，甚至起到反作用，最後越來越胖。

這跟體質有關，有些寶媽生完寶寶又回到了生寶寶之前的體重，這是我們羨慕不來的！

我生完寶寶體重一度飆到160斤，自己都無法直視自己，但我還是等寶寶斷了奶以後再減肥，因為怕減肥奶水變少，寶寶不吃飽。

現在我120斤，雖然沒有到心目中的體重，但還在繼續努力！

這個與哺乳期的奶量和斷奶後的飲食情況有關係。

我生完孩子130斤，堅持母乳餵養，沒有節食，2個月後體重就恢復到了生孩子前的體重105斤。我有個同事L也是，生孩孩子將近140斤，回來上班後幾乎變了個人，只有98斤，也是堅持母乳餵養的。

我跟同事L都有一個特徵，那就是奶多！哺乳期還特別容易餓，但是吃的東西大多都轉化成了母乳，所以沒胖起來反而瘦了。

同事斷奶後，食量沒下去，所以體重慢慢增加了。我斷奶後食量也沒減少，但是我每週都會運動兩次，所以體重並沒有增加。

所以，做個總結：

餵奶且奶多的情況下可以減輕體重。

斷奶後可以適當減少食量，並進行適當的運動，有利於保持健康體型。

我是兩個孩子的媽媽，兩次都是產後6個月左右就能瘦到孕前體重，甚至比孕前還瘦一些。我覺得有的孕媽生完孩子能變瘦，而有的越來越胖有以下幾點原因。

1、飲食調節。孕期為了胎兒的正常發育，補充了大量營養，體重增長了很多。緊接著又是月子裡大補特補，吃的過於油膩，體重也是蹭蹭往上長。想產後瘦身，一定要保證飲食營養均衡，而不是一味的大魚大肉，講究葷素搭配合理，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素，蛋白質，鈣鐵，鋅等人體所需的營養成份，既有利於產後恢復也有利於身材恢復。

2、母乳餵養。一般來說，堅持母乳餵養的寶媽，瘦身更快。因為乳汁分泌要消耗人體大量脂肪，是一種產後既經濟又快捷的瘦身方式，想瘦身的寶媽最好堅持母乳餵養。

3、適量運動。有的寶媽產後很少運動，吃過要麼躺著要麼坐著看電視，很容易導致脂肪堆積。寶媽要根據自身實際情況適量運動，才能讓身材儘快恢復。

我就是那個變胖的代表，其實每天睡眠少的可憐，還都是碎片式的，那為什麼還胖呢？原因就是為了孩子的口糧，每天儘可能多的喝湯，補充各種營養。減肥的事，還是等娃娃斷奶之後再說吧！可是等孩子大了，你得研究各種美食滿足小小娃的胃，你擔心她營養不夠，長不高，影響大腦發育，反正一路都是各種憂慮，最後孩子淺嘗幾口，剩下的全自己消化了

第一，孩子是否好帶，如果是個天使寶寶，那寶媽可能就心寬體胖了。第二，飲食是否健康，為了哺乳，是否暴飲暴食是否吃的太過油膩，第三，家庭氛圍是否和諧，如果你的婆婆和老公體貼入微或是刺毛冷漠，抑鬱的飯都吃不下哦。我家寶寶就是個高需求寶寶，要抱著，要奶睡，還是個睡渣，還夜奶多，我睡眠質量不好，自然的就瘦了，雖然吃很多。婆婆只管做飯，老公外地上班，白天晚上沒得放鬆一下，不瘦才怪