科學的說是手壓到胸口而影響故意系統，導致的結果。但是胸口沒被壓住也會做噩夢，和發生夢魘這就不是科學解釋的了的了，我來說下我經歷的噩夢和夢魘。

10年是我這輩子最背的時候，怎麼形容哪！做生意賠錢，喝水塞牙。放屁砸腳後跟，箇中的心酸就不說了。

那天和幾個生意場上的朋友吃過飯，已經是晚上2點多，匆匆的趕回家隨便洗了一下就睡下了！我是租的房子，經常十幾天一兩個月不回來一次。剛睡下沒多久就開始做夢，一個藍臉的老太太拿刀追我，追到一條河邊上，我好不猶豫的跳下去，瞬間老太太就沒了蹤影，接著水底下好多手把我往水底拽，呼吸不上來憋了好久把我憋醒了，馬上起來臉都沒洗開車到馬路邊上睡了一個晚上，第二天就退房了！

16年17年分別有一次，在同一個地方同一時間發生夢魘。我的身體很結實的那種，沒有什麼問題。睡眠質量也很好。10年那次就算是異常，但是16年和17年的兩次，時間地點都一樣難免不會讓人產生想法。

大概是手的壓迫影響了心臟的血液運輸功能，導致遠端的大腦供血減少影響了神經細胞的活動。睡如弓就可以避免這種情況發生喔。

睡覺時候，雙手放在胸部會做惡夢，恐怖的夢境，由於睡覺時全身放鬆的，雙手對心口的長時間壓迫，讓潛意識感受到重物壓胸般壓力危險和恐懼，夢境中潛意識會產生感覺同樣恐懼的惡夢幻境，被惡鬼追，被兇惡的人追，身處危險的境地，睡覺吉祥臥，側臥，雙腿微彎，

人生物鐘；身體衰弱；

勞作過度；或者困惑；

休息不好；心血不足；

等多原因；誰都有過。

當手長時間放到胸口，會影響到呼吸系統，這時你的內臟整個系統，會受到一定影響，而這些影響，還不足以讓你感到“痛苦”而作出生理反應（醒來），而人體是很奇妙的，他會透過你現在正在處於的狀態（深度睡眠中），給你一些提示，讓你醒來，處理這種不適的狀態。（通常會出現你生活最為害怕的東西，我那？就比較怕蛇）。還可以舉個例子，當一個人被人毆打或者精神遭受巨大打擊無法承受時，會出現昏迷的想象，其實，“昏迷”就是人體的一項很神秘的功能，當你無法承受的事出現的時候，為避免你其他的臟器，受到損害，就會昏迷，其實，就是一種自我保護的功能。

把手放在胸口上對心臟的壓迫是微不足道的，關鍵在於對胸的壓迫，使得胸廓活動受阻，肺通氣受阻，造成暫時的血氧低於正常水平。

其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。

國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯絡，不要為此擔憂。關於夢境的內容，一般認為主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄影或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。其二，由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那麼怎樣才能減少噩夢呢？

減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或小說，少看或儘量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。

注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。

預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，後來果然發現患有咽炎。