有潤肺化痰功效，而且很常見的水果，當屬雪梨和鴨梨。雪梨能化痰，是我親身驗證的，確實很有效。

有一年，也不知什麼原因，我總感覺咽喉難受，像有東西在堵著，而且痰很多，總咳不淨。甚至擔心是得了肺癌，也沒檢查。

當時我有一棵雪梨，大約結了六七十斤。我就每天吃這些梨，等全部吃完後，再也沒有痰了。咽喉也不感覺堵了。這麼多年再沒痰。

不一定非得雪梨，只要晚熟梨應該都有化痰功效。

還聽人說用梨燉冰糖，化痰止咳效果也不錯。

潤肺化痰的水果！第一個想到的梨、第二個是枇杷... ...

梨

梨性寒,富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥的功能。

枇杷

枇杷味甘酸、性平,入肺、胃經,有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。

石榴

石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。

甘蔗

蔗汁有“天生復脈湯”之美稱，性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔。

柚子

柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食慾、治療消化不良等症,理氣散結。可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。

太多了就不一一列舉了，舉例大家比較熟悉的，愛吃的。

很多水果都有化痰潤肺的功效。

梨子、荸薺、蘋果、葡萄、柿子、山楂、檸檬、橘子、柚子、橙子等等。

今天我們重點說說橙子。

橙子的味道清甜，香氣沁人，多以生食為主。碳水化合物足橙子的主要營養成分，主要為葡萄糖、果糖、蔗糖，它含有豐富的維生素C、檸檬酸、揮發油、胡蘿蔔素、果膠等有益人體的營養成分和鈣、磷、鐵等礦物質元素。

橙子具有生津解渴、潤肺去燥、化痰止咳、養陰降火、利咽生津功效。

推薦一款芒果橙子汁

原料:

芒果、橙子各1個。

做法:

1芒果洗淨，去皮，去核。

2橙子洗淨，去皮，去子。

3將芒果肉、橙肉切成小塊，放入榨汁機，製作完成後倒出即可。

這是一款很好的化痰止咳，排肺毒的飲料，希望大家喜歡。