1:練膽量和練技術是有不同重心的，重心外的影響因素要排除掉。所以，使用自動擋車型練習膽量，操作方便。避免手動擋初期對新手的操作繁雜的干擾。尤其紅綠燈熄火後，後面車輛的催促會加重心理負擔。
2:不敢獨自上路的一個原因是，車多人多，心理緊張。如果寬闊的路上沒車沒人，只有你一個人開，你還會有負擔麼？所以可以選擇在人少的地方和車少的時間先練習。比如，夜間練習，選擇寬闊的馬路。但要注意的要選擇路燈明亮的主路，夜間行車也更要注意安全。然後選擇人車稍微多一點的路段，循序漸進的練習。從偏遠的主路的路段一直慢慢到市中心。從晚上凌晨一兩點到白天的十點至兩點，最後到上下班高峰的時段。過程不要急。
3:走熟悉的路段，哪怕一個月甚至一年只走一條路線。熟悉到哪個轉彎處會有逆行的行人，哪個地方需要提前併線。不要上來就開導航走陌生路線。還是要循序漸進。
4:放寬心態。買好全險。開車基本沒有不出事兒的，小刮小蹭也不是問題。只要別撞人，其他的大不了走保險公司呢。以這個心態來想，會降低心理障礙。
5:自言自語。非常解壓！！！！！比如說前面有個比較窄的路，你能過去但是不敢，你就可以自己和自己說，“誒，前面有條窄路，有點窄，但是應該能過去，慢慢來，可以過去的。”或者想象出一個坐在副駕駛的人，來跟“它”傾訴。夜間練車和開熟悉路段比較重要。尤其夜間沒人沒車的時候，你可以放下焦慮，隨心所欲地開，也不擔心會影響別人。慢慢地你會從一種束縛中走出，感覺自己開也就不過如此麼，沒什麼難的。最後人車合一，就沒什麼好怕的了。慢慢來，循序漸進，彆著急。等你真獨自開過幾次上下班高峰，你就不會再有心理壓力了。人多的時候，心裡沒底的時候，使用第五條，自言自語，你會闖關成功的。
1:練膽量和練技術是有不同重心的，重心外的影響因素要排除掉。所以，使用自動擋車型練習膽量，操作方便。避免手動擋初期對新手的操作繁雜的干擾。尤其紅綠燈熄火後，後面車輛的催促會加重心理負擔。
2:不敢獨自上路的一個原因是，車多人多，心理緊張。如果寬闊的路上沒車沒人，只有你一個人開，你還會有負擔麼？所以可以選擇在人少的地方和車少的時間先練習。比如，夜間練習，選擇寬闊的馬路。但要注意的要選擇路燈明亮的主路，夜間行車也更要注意安全。然後選擇人車稍微多一點的路段，循序漸進的練習。從偏遠的主路的路段一直慢慢到市中心。從晚上凌晨一兩點到白天的十點至兩點，最後到上下班高峰的時段。過程不要急。
3:走熟悉的路段，哪怕一個月甚至一年只走一條路線。熟悉到哪個轉彎處會有逆行的行人，哪個地方需要提前併線。不要上來就開導航走陌生路線。還是要循序漸進。
4:放寬心態。買好全險。開車基本沒有不出事兒的，小刮小蹭也不是問題。只要別撞人，其他的大不了走保險公司呢。以這個心態來想，會降低心理障礙。
5:自言自語。非常解壓！！！！！比如說前面有個比較窄的路，你能過去但是不敢，你就可以自己和自己說，“誒，前面有條窄路，有點窄，但是應該能過去，慢慢來，可以過去的。”或者想象出一個坐在副駕駛的人，來跟“它”傾訴。夜間練車和開熟悉路段比較重要。尤其夜間沒人沒車的時候，你可以放下焦慮，隨心所欲地開，也不擔心會影響別人。慢慢地你會從一種束縛中走出，感覺自己開也就不過如此麼，沒什麼難的。最後人車合一，就沒什麼好怕的了。慢慢來，循序漸進，彆著急。等你真獨自開過幾次上下班高峰，你就不會再有心理壓力了。人多的時候，心裡沒底的時候，使用第五條，自言自語，你會闖關成功的。