非常簡單，就三步。
1、確定遊戲人數。
2、確定遊戲方法。
3、想出要整蠱的話和懲罰就可以了。
詳解：
1、確定遊戲人數。要麼兩個人，要麼多人，這個遊戲還是多人比較好玩。
倘若只有兩個人玩，就是兩人遊戲，一般就玩猜拳（石頭剪刀布），也可以輪流當勝者和負者。輸家必須在真心話大冒險裡選擇一項接收懲罰。
如果超過兩人的情況可以用轉瓶子、擊鼓傳花、擲骰子等方式分勝負，輸家同樣要在真心話和大冒險中選一項接收懲罰。
3、想出要整蠱的話和懲罰。
因為是真心話大冒險，所有包括兩個方面，輸家可以選擇“真心話”或者是“大冒險”。
真心話：贏家問輸家一個問題，輸家必須老實回答，不能說假話（當然有些隱私問題為了避免尷尬說了假話也無從考究）。
大冒險：贏家指定一件事情叫輸家完成（一般會整蠱輸家），輸家不能拒絕。比如贏家可以隨機在輸家手機上選一個號碼讓輸家對那個人說一句話，還可以讓輸家圍繞街道跑一圈，總之怎麼能讓輸家尷尬讓朋友開心就能怎麼玩。
擴充套件資料：
《真心話大冒險》是一款卡牌類遊戲。推薦如下。
【真心話】
1.近一個星期內最讓你開心的事。
2.最害怕的三件事物。
3.和異性發生過最曖昧的事情。
4.給你一個機會穿越到過去或未來，你選哪一個？為什麼？
5.如果讓你形容自己會用哪三個詞語？
6.認為自己和哪種動物最相近？為什麼？
7.童年最有趣的一次經歷。
【大冒險】
1、聲情並茂地朗讀以下語句：哼！都怪你！也不哄哄人家 (｡•ˇ‸ˇ•｡)人家超想哭的，捶你胸口，大壞蛋!!!(￣^￣)ゞ咩QAQ 捶你胸口！你好討厭!(=ﾟωﾟ)ﾉ要抱抱~嚶嚶嚶……哼，人家拿小拳拳捶你胸口!!!(｡• ︿•̀｡)大壞蛋，打死你(つд⊂)
2.挑在座的一位和你一起演一段戲，到讓其他人看出來你們演的是什麼為止。
3.用捲紙纏頭纏成阿拉丁的模樣，一直到遊戲結束。
4.親一下在座一位同性，任何部位都可以。
5.外放打電話給列表一位異性，說自己喝醉了。（這條最好是熟人之間玩，不然會有點過）
6.和在座一位同性互餵食物，要伴有“親愛的張嘴，啊~” “嗯~討厭！”等話語。
7.矇眼（沒有條件就閉眼）後隨機和在座一位握手，猜中對方身份即為過關，如失敗則聽對方指令做一件事。
非常簡單，就三步。
1、確定遊戲人數。
2、確定遊戲方法。
3、想出要整蠱的話和懲罰就可以了。
詳解：
1、確定遊戲人數。要麼兩個人，要麼多人，這個遊戲還是多人比較好玩。
2、確定遊戲方法。
倘若只有兩個人玩，就是兩人遊戲，一般就玩猜拳（石頭剪刀布），也可以輪流當勝者和負者。輸家必須在真心話大冒險裡選擇一項接收懲罰。
如果超過兩人的情況可以用轉瓶子、擊鼓傳花、擲骰子等方式分勝負，輸家同樣要在真心話和大冒險中選一項接收懲罰。
3、想出要整蠱的話和懲罰。
因為是真心話大冒險，所有包括兩個方面，輸家可以選擇“真心話”或者是“大冒險”。
真心話：贏家問輸家一個問題，輸家必須老實回答，不能說假話（當然有些隱私問題為了避免尷尬說了假話也無從考究）。
大冒險：贏家指定一件事情叫輸家完成（一般會整蠱輸家），輸家不能拒絕。比如贏家可以隨機在輸家手機上選一個號碼讓輸家對那個人說一句話，還可以讓輸家圍繞街道跑一圈，總之怎麼能讓輸家尷尬讓朋友開心就能怎麼玩。
擴充套件資料：
《真心話大冒險》是一款卡牌類遊戲。推薦如下。
【真心話】
1.近一個星期內最讓你開心的事。
2.最害怕的三件事物。
3.和異性發生過最曖昧的事情。
4.給你一個機會穿越到過去或未來，你選哪一個？為什麼？
5.如果讓你形容自己會用哪三個詞語？
6.認為自己和哪種動物最相近？為什麼？
7.童年最有趣的一次經歷。
【大冒險】
1、聲情並茂地朗讀以下語句：哼！都怪你！也不哄哄人家 (｡•ˇ‸ˇ•｡)人家超想哭的，捶你胸口，大壞蛋!!!(￣^￣)ゞ咩QAQ 捶你胸口！你好討厭!(=ﾟωﾟ)ﾉ要抱抱~嚶嚶嚶……哼，人家拿小拳拳捶你胸口!!!(｡• ︿•̀｡)大壞蛋，打死你(つд⊂)
2.挑在座的一位和你一起演一段戲，到讓其他人看出來你們演的是什麼為止。
3.用捲紙纏頭纏成阿拉丁的模樣，一直到遊戲結束。
4.親一下在座一位同性，任何部位都可以。
5.外放打電話給列表一位異性，說自己喝醉了。（這條最好是熟人之間玩，不然會有點過）
6.和在座一位同性互餵食物，要伴有“親愛的張嘴，啊~” “嗯~討厭！”等話語。
7.矇眼（沒有條件就閉眼）後隨機和在座一位握手，猜中對方身份即為過關，如失敗則聽對方指令做一件事。