失眠的原因有好多，因人而異

你說自己是因為生意問題，還有房租問題，那麼簡單地分析，也就是說生意不是很如意，沒有按照自己策劃的方向發展，再加上房租壓力，所以導致晚上睡覺，夜不能寐，輾轉反側，腦袋裡面基本全是這是事情，簡單地概括，是屬於精神壓力大。

不管是什麼原因引起的，自己都想拜託這個痛苦，長期失眠的危害還是比較傷身的，但從壓力大這塊來解決的話，無非就是自我調節心態，讓自己能保持一個平常心，儘量讓自己的情緒在可控範圍內，雖然這些說著簡單，做起來也不是很容易的，畢竟現在的生活節奏這麼快，自己又不是聖人，肯定是無法看的那麼淡的

如果心理調節沒有用的話，那麼只能藉助其它外力來改善睡眠，一般在飲食上，適當的吃點粗糧，清淡的菜，合理健康飲食。時間充足的條件下，可以多運動，多出去走走，散散步，提高自己的身體機能，讓自己多餘的精神得到釋放。

自己試過一些網傳療法，睡前喝牛奶，喝紅酒，花茶，等等，自己感覺睡前喝少量的喝酒，還是有一定的效果的，不過也不是所有人都管用，也要自己試試才知道

希望每個網友壓力都能有效的釋放

曾經有人這樣描述：有夢的人睡不著；沒夢的人睡不醒。在聽到這句話的時候，我剛好處在睡不著的時期，愁的東西很多很多，歸根結底就是就是一個字：錢。

這樣不是代表我貪婪，是因為不管是事業、工作、家庭都離不開這個字；偏偏它又是求不得。因為錢，是水到渠成得來的附贈品，一旦你這個當做終極目標，就太容易迷失了，這也是睡不著的原因。

越是睡不著，越是大腦無法很好的休息。現在要把事情做好，單單是努力，遠遠不夠，還需要好的辦法，好的思路，好的渠道，這些統統要大腦靈活的運作。每天睡不著，暈乎乎的，心裡憋屈得很，那自然不能有效運用大腦，也就沒有好的解決辦法。

所以在我看來，晚上睡不著，和借酒消愁一樣的道理，無法解決實際問題，還嚴重損害了健康和精神。得不償失。我現在越來越崇尚“天塌下，有高的人頂著，先好好睡一覺，天大的事情，睡醒再解決”。

好的睡眠質量，能讓疲勞的大腦和身體得到徹底放鬆，放鬆的大腦才可以思考出有效的辦法，健康的身體才可以有力地執行，當事情順利進行，完成我的目標，錢就會水到渠成到來。

犧牲睡眠除了得到傷害自己，沒有任何好處。

治療睡不著還是有一些竅門的，不要補睡，到了生物鐘該睡的時候，到床上躺著，自然會因為過度疲勞就睡著了，這樣很快就改變了睡不著的毛病。 經常性聽輕音樂，學會逃避，做縮頭烏龜，讓自己靜一靜，打打坐，把最壞的結果做好心理準備，既然最糟糕的情況你都設想過了，還有什麼還擔心的，大不了如何、如何，是吧

心態放開了，自然就睡著了，睡好了，自然就有辦法了，有狀態去面對大大小小的難關了。

最近西安的房租漲得不低，但客流分散，生意普遍淡，確實挺愁人，不掙錢還好，再賠錢真是欲哭無淚，一片哀鴻遍野，倒閉轉讓一茬接一茬。要說我為啥睡不著，我是想起一個問題：父母不賢，子女不孝這句話是否對的？

我曾經應該算是父母在外經商的農村留守兒童，但是也並不完全是在長輩的照佛下，多是寄宿別人家或是住校。奶奶照顧我一段時間，感情也算不上太深厚，加上母親和她婆媳關係極差，相聚的時刻短得數得過來。不管怎樣，血濃於水，我最近總想起我有限的回家次數中，奶奶顫巍巍的步伐，藏在二樓角落的一堆給我保留的橘子，還有給我買的已經穿不下的厚褲，她不會打電話也不會寫信，暈車船嚴重不喜歡出村子，只能默默等著。母親說過她重男輕女，我倒是沒看她怎麼表現，對弟弟確實更關心一點，無可厚非吧。我印象最深的就是過年團聚時，奶奶躲在二樓，我們吃西瓜，爸爸要端上去幾塊，她讓我攔著不讓去。後來，父母一直在外地，奶奶在老家，而我在小學一年級後就去城裡求學。我回家的時候也會給奶奶塞錢，讓她吃點好的，別太節省，我卻從未想過陪伴她，也從沒想過原來人不會一直在原地等你。接到噩耗的時候，我在三亞已經工作一年多了，大概三年多沒有回家。從前，母親說奶奶如何區別對待，但是我在奶奶身上沒有感受到太多的惡意，她是一個傳統的農村婦女，裹過腳不久就放開了，為人膽小不擔事，善良安靜，總是抿著嘴偷笑，我甚至沒有見她大笑過。反而我母親最近人設有點崩了，她問過我“父母不賢，子女不孝”是否是對的，我說不管父母是否賢，子女該盡孝的地方總是要盡到的。但是真實的情況又是怎麼樣的？我是否會原諒她對奶奶的疏離？我肯定是不會原諒我自己沒有好好回去陪陪奶奶。