讀《少有人走的路》，自律是解決人生問題最主要的工具。自律有四個原則：推遲滿足感、承擔責任、忠於事實、保持平衡。
自律清單：
曾國藩是個非常自律的人。學習曾國藩的“自立課程”，製作自己的每日清單，看可以增加些內容：
1.靜坐：每日靜坐正念15分鐘。
2.早起：早起做早餐。
3.讀書不二：堅持專注讀完一本書，每週讀5小時書。
7.養氣：可以考慮練太極，冥想氣息訓練。
8.保身：運動、喝茶及飲食，每天走一萬步。
9.作字：毛筆抄詩。
10.夜不出門：晚上早點回家，早點睡覺。
自律彈性：
上帝創造世界用了六天，還要一天休息，這就是週日的由來。
沒有絕對的自律。絕對的自律，就像機器人一樣，設定好程式了。“我不是稻草人，不能動不能說”。
自律的彈性，比如：
每天走一萬步，也不需要每天都走一萬步，只要求月均每天一萬步。今天走少點，明天走多點，誰也有個累得不想走的時候，也可以休息。
每週讀書5小時，也不需要每天讀1小時。今天讀少點，明天讀多點就可以，保證每週讀書5小時就可以。
自律帶來自由，帶來生活充實的意義。賦予自律一定的彈性，是為了更好地堅持，走得更遠。
自律與堅持
王陽明說心外無物，一切要往自己的內心看。真正喜歡的才會堅持，不夠堅持的說明還不夠喜歡。
比如，如何養成一個習慣，靠21天打卡？想一想從入門到放棄。培養內在的喜歡才是關鍵，只有自己認可的才會堅持，享受其中。
習慣與喜歡，拼音九宮格打法是一樣的。
讀《少有人走的路》，自律是解決人生問題最主要的工具。自律有四個原則：推遲滿足感、承擔責任、忠於事實、保持平衡。
自律清單：
曾國藩是個非常自律的人。學習曾國藩的“自立課程”，製作自己的每日清單，看可以增加些內容：
1.靜坐：每日靜坐正念15分鐘。
2.早起：早起做早餐。
3.讀書不二：堅持專注讀完一本書，每週讀5小時書。
7.養氣：可以考慮練太極，冥想氣息訓練。
8.保身：運動、喝茶及飲食，每天走一萬步。
9.作字：毛筆抄詩。
10.夜不出門：晚上早點回家，早點睡覺。
自律彈性：
上帝創造世界用了六天，還要一天休息，這就是週日的由來。
沒有絕對的自律。絕對的自律，就像機器人一樣，設定好程式了。“我不是稻草人，不能動不能說”。
自律的彈性，比如：
每天走一萬步，也不需要每天都走一萬步，只要求月均每天一萬步。今天走少點，明天走多點，誰也有個累得不想走的時候，也可以休息。
每週讀書5小時，也不需要每天讀1小時。今天讀少點，明天讀多點就可以，保證每週讀書5小時就可以。
自律帶來自由，帶來生活充實的意義。賦予自律一定的彈性，是為了更好地堅持，走得更遠。
自律與堅持
王陽明說心外無物，一切要往自己的內心看。真正喜歡的才會堅持，不夠堅持的說明還不夠喜歡。
比如，如何養成一個習慣，靠21天打卡？想一想從入門到放棄。培養內在的喜歡才是關鍵，只有自己認可的才會堅持，享受其中。
習慣與喜歡，拼音九宮格打法是一樣的。