看影片學的會比較相信。

一、麒麒鞭起源於瀋陽市，由趙赤宇先生改革創新的一門武術和器械品種，源頭可追溯到上世紀由東北馬車隊的趕車大鞭，歷經跨越世紀的發展，已經變成一套成系列的武術套路，如今麒麟鞭的習練者早已遍佈大江南北，麒麟鞭是一項老少皆宜的功夫運動，習練運動時使用一款由牛皮包裹鋼鏈手柄串連依次變細的不鏽鋼鏈尾接尼龍鞭鞘的工藝精良規格標準的鞭具，麒麟鞭按照破壞威力劃分亦可作為武術兵器類（兵器譜排名第九位：刀、槍、劍、戟、斧、鉞、鉤、叉、鞭、鐧、錘、抓、钂、棍、槊、棒、拐、流星錘。麒麟鞭舞動起來時會發出啪啪的巨大響聲，聲音清脆，穿透力強。

二、麒麟鞭保健

1、揮舞麒麟鞭的過程中會消耗大量的熱量，燃燒脂肪速率極高，堅持至一週或數週均可明顯看到瘦身及塑身效果

2、揮舞麒麟鞭的過程是腦力視力和聽力高度集中並協調的過程，長期堅持能有效改善提高人的視力聽力和平衡能力

3、麒麟鞭運動是高效率的有氧運動，能促進新陳代謝，加強腸胃蠕動從而預防便秘，提高血液迴圈，平衡血脂血壓

4、麒麟鞭運動能吸引眾多看猴者觀賞，促進分享交流，良好的運動氛圍能大大降低老年症，抑鬱症孤獨症的患病機率

5、麒麟鞭運動能高效率的協調起全身的肌肉進行運動，提高耐力及肌肉力量，可以治療肩周炎頸椎病，有效的防止肌肉萎縮