現在已經來到了秋季，空氣會比較乾燥，有部分人難免會有口乾舌燥的情況出現，相信現在很多人都有這個感覺了吧！雖然喝完水後，口乾舌燥的情況會有些許好轉，但是不久後又會再來。

那麼，口乾舌燥應該什麼調理？

1、喝蓮子心水

它不僅可以治療口乾舌燥的情況，其實還可以起到預防的作用，而且蓮子心水還有治療嗓子疼癢、咳嗽的作用。

具體使用方法：主要就是把蓮子心拿開水泡，但是在泡水時一定要注意別太濃、太淡了，濃度適宜即可，這樣才會有治療口乾舌燥的效果出來。

2、咀嚼拘杞

有些人可能在晚上的時候，口乾舌燥的情況才會出現，其實這個時候可以透過咀嚼枸杞來調理，建議每天晚上咀嚼30克枸杞，而且咀嚼的越爛越好，倘若每天都堅持，口乾舌燥的情況就會得到緩解調理。

3、吃梨

因為梨具有清熱生津、潤膚化痰的功效，對於秋天這種乾燥的季節，有非常好的保健作用。梨可以生吃，它有著生津潤燥、清心降火作用，對於上火引起的口乾舌燥，可以起到非常好的緩解作用。

4、鴨肉

倘若要根治口乾舌燥的情況，一定要養陰生津，倘若症狀不是很嚴重，建議從食療上去解決，比如鴨肉。其實鴨肉可以用來煲湯喝，或者是拿來紅燒都可以，因為鴨肉性涼，通常體內有熱的人，都適宜吃鴨肉。

除此之外，還可以吃黑芝麻、百合等食物，對緩解口乾會有一定的好處。

事實上，造成人體出現口乾舌燥的因素有很多，可能是飲食、心理、不良生活習慣或是疾病等，一般情況不嚴重者，多喝水就能夠緩解。但是有些疾病只喝水或吃其他的食物，可能並不會有效果，當口幹舌燥短期裡不能調理緩解的話，建議去醫院檢查一下病因，根治口乾舌燥的問題。

肝火旺盛以及備孕、溼氣重、腎虛、衰老、三高、肝病、面板病等等，應該怎樣調理最有效？

口乾舌燥該怎麼調理？告訴大家一個非常簡單，而且自身就能自我調理的，簡便易行，極利於身體保健的方法。

這個方法，就叫嬰兒吸乳法。嬰兒用此法吸食母乳。成年人用此法吸飲大量唾液，唾液不單能解渴，而且是對人體具有極其寶貴的營養。對人的健康，長壽具有至關重要的作用。

我用此法已有一段時間了。覺得很解決口渴問題，所以今天就在此公佈給大家。不防大家都試試。看有沒有立杆見影的效果？，