首要的是學會內省，即樂意反思自己，因為人之所以與一般動物有區別，就在於會思考，找到問題的癥結所在，並不斷地完善自己，這樣的人才會越來越好，越有希望。

比如：想一想自己為什麼變得易於煩躁？是所讀的書籍本身無味？還是個性變得越來越急躁了？如果是女性朋友，是不是來月經前有特殊表現？是受哪個朋友或同學影響？或者有什麼擔心？擔心家庭經濟條件不如別人？擔心自己學習成績上不去？擔心自己某一點上比不上他人？

總之，一個人易生煩躁情緒總是有具體原因的，世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的煩躁。

找準了原因，就比較好對症下藥，如書不好看，電影不好看，不看就是，找個更好的；是來月經的話，靜待時間過去就行；個性急躁就要學會剋制自己，性急吃不得吧稀飯；受朋友影響，那就看你這朋友是好是不好，不好的朋友儘量不交，好朋友向他學習就行，但也不必委屈自己；家庭經濟條件不如別人，這個看自己努力，和家人一起去改變，不必急於一時；學習成績不如人不要緊，只要好學，你總有成功的一天；自己某一點比不上他人，這需要端正心態，每個人都有自己的起點，見賢思齊，固然是美德，但天生一人必有一路儘可以活出自己的精彩！

古人曰‘‘修身齊家治國平天下’’，首先善於修身。修身有二：一道德，二學問。常聽說某人是‘‘人見人愛，花見花開’’，美貌固然可以取悅於一時，但永遠受人敬重必須靠個人的良好的道德和廣博的學問。金錢當然是生活所必須，但僅僅錢多恐怕也難免生活寂寞空虛。滾滾紅塵，貴在把握自己的方向，不被他人左右不做生活的奴隸！

一，讀書

在書中找到內心的喜好，書中有無數小精靈在在尋夢，在執著地創造未來的生活，與她們進行深情厚意地對話，找到自身的不足，缺陷，遺憾，每天無數次對自己說：“我也在努力地生活，在掙扎地與生命抗爭，進行友情思考地互動，在時間的長河裡與歲月共度美好的瞬間，生怕自己辜負了家人，友情的重託，為了家人，為了自己，為了藍天白雲的相逢，為了山水花木的眷念，為了夢想的相逢，在讀書琅琅聲中，內心漸漸地平靜，在靜中尋的生命的真諦，在靜中遠離喧譁的覆蓋，靜，是生命的昇華，靜，是人生的起點與終點地連續。

二，寫作

寫作能讓大腦思維在安靜中尋找生命的節拍，寫作也是心靜的最好的良藥，寫作是讓在千山萬水總是情中找到自己真正的靈魂，明白了自己在這漫長的路途中，總得留下點精神　的財富，寫作讓繁華與浮躁遠離盲目的雜亂，寫作是療傷，是創造，是心靜萬事順最好的朋友，師長，武器。

三，賞景

　在綠樹蔭蔭中找到了心靈的色彩，讓焦慮的心情平淡安靜，在花開花落中明白了一切都是自然的歸宿，靜與不靜，日子都在行走中遠離，還不如安靜下來，讓疲倦的心歸於零，在零的起點，步步為營，步涉平安，心靜，是天地間最美麗的嬌容；心靜，與萬物進行最神聖地思考心靜，讓明天更加燦爛光輝。

四，工作

工作做好每件事，在心靜如水中相逢日月星光。

只有心靜才能讓一切都不在焦慮，才能竭盡全力做好當前之事，在這天馬行空，人行匆匆的時代，只有靜下心來，才能在烈火金鋼中磨鍊自身的才華，請學會心靜。

心靜是我們的必須課，敬畏心靜，這世界什麼都不少，唯有少一些做實事的人，不要在創業的時候太浮華急躁，也不要在平庸中怨天怨地，學會心靜下來，做一些有益公益之事，幫助別人，成全大家，真正的勇者永遠是在心平氣和中完善自我，提高素質，默默地行走於平淡生活。

　　寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。

生命如舟，生活如舟，生命之舟載不動太多的得失計較，要想使之在抵達彼岸時不在途中擱淺，就得減輕載重，只取所需之物。慾望名聲如浮雲，乃身外之物，過於追求，只能換得自己的身心俱疲。

　　曠然無憂患，寂然無思慮。留一方淨土棲居，讓自己的人生旅途中獨自漫步前行。

　　人生猶似西山月，富貴終如草上霜。如果一個人的心像明月般皎潔，像天空一樣淡泊，像大海一樣包容，擁有嫻雅自在的人生態度，自然會有著更為精彩的生活體驗。

或許這樣，一個人的心從此不再煩躁，才會慢慢安靜下來。