1.燒烤：一般夏天都會喜歡擼串，牛肉串、羊肉串、五花肉、雞腿、雞爪、雞翅都是必不可少的，或者加幾個鐵板，例如鐵板韭菜、鐵板鯽魚，實在是餓的話，會點上蛋炒飯或炒粉。

2.龍蝦與蟹：在夏季，龍蝦和螃蟹也是不錯的夜宵，很多人會組在一起吃著龍蝦。

3.火鍋：一般在冬天都會選擇火鍋，經典的火鍋有羊肉火鍋、牛肉火鍋、狗肉火鍋、雞火鍋、於火鍋等。吃著暖和，特別適合大冷天。

4.啤酒與白酒：喜歡喝酒的朋友當然少不了這個，幾個人把酒喝盡興才回家，不管會不會吐，都要喝上幾口呢。

不要大魚大肉，味道重的，或者油膩堅硬的東西。我個人的要夜宵通常是喝熬白粥，白粥養脾，適合我的個人情況。我本來面板較黃，養成喝粥的習慣後，同學都說我表白了，特別是一個我之前表白被拒的女生一看到我（現在是有朋友，沒有當初的感覺），就說我變白了真的，每次都說。

這個習慣的不好之處就是尿多，我經常凌晨4,5點就上廁所。這個，也成了我的一個習慣。總體來說，吃清淡點的東西是很合適的，不會增加胃的負擔。如果都是大魚大肉，或者天天晚上啤酒花生米什麼的，到中年的時候問題就顯現出來了。

別說中年才養生，那已經遲了，養生意識時時刻刻都要有，不論我們處於人生的任何階段。你想擁有一個健康的生命和狀態，就需要養生，不要到時說後悔之類的話。