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1 # 王思露營養師
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2 # 北方之神123456
那麼夏季為何會腹瀉高發？這必須搞清楚，夏季陽氣發散，陽氣集中於表，內裡空虛，所以人的消化食物的能力減弱很多，所以這個季節對於油膩生冷的食物必須少吃或者不吃，包括水果，吃了沒啥陽氣來消化，所以常常引起腹瀉！
那麼夏季為何會腹瀉高發？這必須搞清楚，夏季陽氣發散，陽氣集中於表，內裡空虛，所以人的消化食物的能力減弱很多，所以這個季節對於油膩生冷的食物必須少吃或者不吃，包括水果，吃了沒啥陽氣來消化，所以常常引起腹瀉！
每逢夏季，天氣炎熱，容易出現中暑的情況，同樣也是腹瀉的高發時間，很多人覺得出現腹瀉狀況只是因為吃壞了東西，但其實腹瀉卻和很多方面原因都有關聯。
腹瀉主要分為病毒感染性腹瀉和細菌感染性腹瀉，對於夏季而言，腹瀉高發的原因主要有以下這幾點：
常吃燒烤，其中最大的原因之一：燒烤這類食物是含有細菌非常多的一種食物，每平方釐米可以有170萬個，細菌當中包含高致病菌大腸桿菌、李斯特菌和沙門氏菌，這些菌群如果出現感染很容易造成腹瀉和嘔吐的狀況。
喝啤酒，也是腹瀉的一大原因：短時間內大量飲用啤酒，特別是很多人鍾愛的冰鎮啤酒，當然會影響各位正常的消化功能，嚴重時很容易出現腹瀉、腹痛等問題。
夏季吃冷飲，也是一大原因：冷飲寒涼，吃的多了自然會造成腹瀉等問題，請您注意。
乳糖不耐受：對於腹瀉這種問題而言，還有一個重要原因就是“乳糖不耐受”，對於這種情況其實有很多解決方法，少量多次，喝牛奶之前吃點主食，換作酸奶等方法都很不錯。
想要合理的解決夏季腹瀉狀況，請各位一一擊破，多喝水，防止電解質紊亂，祝您安康。