中鋒是場上的5號位一般在三秒區活動，籃下是中鋒的區域，得分手段一般是扣籃、大勾手、小勾手、單打得分之類的技術。

中鋒（Center），是一個球隊的中心人物。籃球比賽陣容中的一個位置；一般都由隊中最高的球員擔任，傳統上強調籃下的防守，以及防守籃板球的保護。由於具有身高的優勢，一些具備進攻天份的中鋒球員也常常成為在禁區附近投籃得分的主要進攻點。中鋒雖沒有固定的“身高標準”，但以現今世界籃壇的一般水平，男籃中鋒的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女籃中鋒的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技術統計上，中鋒通常能貢獻最多的蓋帽數，且常能達到較高的投籃命中率（Fieldgoalpercentage）以及籃板球績效。由於身高能夠達到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好運動能力的籃球運動員人數有限，少數兼具高度及靈活度的中鋒球員往往能夠成為左右比賽勝負的重要因素。以美國職業籃球聯盟NBA為例，一個擁有運動天賦、精神、球技和良好體格的中鋒，往往是構成一支強大球隊的關鍵。

中鋒的主要戰術是和後衛做擋拆順下接球后做投籃動作，或者是和小前鋒做無求擋拆後，內線低位形成單打。

想成為一名優秀中鋒，可以從這幾方面做好：

1、內線得分能力突出

中鋒的先天優勢就是讓他成為一個內線得分機器。球到了禁區就是中鋒的天下，所以中鋒在內線的命中率必須非常高。各種內線得分手段比如勾手、跳投、暴扣，都是一箇中鋒拿手的絕活。

2、單打能力強

在內線的對抗註定了中鋒必須要有很強的單打能力。所以中鋒單打是還有一定的中投絕活

協防

防守上，要稱為一個好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須的。簡單地說，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來，中鋒便要有一夫當關之勇，守住己方的禁區。

3、高位能力優秀

在站樁高位接球后，如果對手不防到外線的時候，空位中投的能力，只有堅實的射籃技巧，才可以保障高位的牽制作用；

4、擁有遠距離傳球

因為防守戰術上中鋒往往是最接近籃筐的球員，他獲得籃板的機會較一般球員要來的多。而中鋒球員大多數身高體重都是球場上最高大的，這令中鋒的視野相對佔到優勢。長傳滲透是中鋒球員必不可少的技巧。