艾絨又叫做冰臺，是一種草本植物艾草葉背面的絨毛，每逢端午節的時候在門前插的就是艾草，撕開艾葉以後其中細小的白色毛狀也是艾絨，是艾草的天然加工品，主要功效是通經活絡、溫經止血，散寒止痛，還可以用來生肌安胎，去腐生肌，養生保健，一般好的艾絨純度會比較高，主要是用來燃燒，有一定的滲透力，陳放時間越長，滲透力越強，可以用來進行艾灸。

艾絨泡腳的好處 艾絨也可以拿來泡腳，很多人不知道艾絨泡腳有什麼功效，下面就為大家介紹下艾絨泡腳的功效與泡腳方法。

一年四季中都可以泡腳：春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，暑理可祛；秋天泡腳，肺潤腸蠕；冬天泡腳，丹田溼灼。

樹老根先枯，人老腳先衰，每天用用艾絨泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。祖國醫學認為：腳底經脈豐富，肝、脾、腎及相應之腑經絡均循經此處。寒邪侵襲，沿經上傳，肺失宣肅，咳嗽乃生。而艾葉性溫，歸脾腎經，能溫祛寒邪，使肺氣得宣，故能很快治癒咳嗽。

很多人知道艾絨泡腳好，但卻不知道為什麼好。這是由腳的特殊位置所決定的，腳位於人體的最下端，離心臟的位置最遠，血液迴圈功能偏弱，因此氣血流到此處時，能量嚴重衰減，再加上足部皮下脂肪少、保暖能力差，所以腳的溫度一般要低於人的正常體溫，這也就能解釋為什麼不少人尤其是女性常常會感到腳下冰冷，哪怕是穿得很暖和或者放上暖水袋也無濟於事。從養生的角度講，腳一定要暖、千萬不可著涼，因為腳屬陰，是體內陽氣最弱之處。

溫水泡腳不僅可以改善腳部的血液迴圈，減少體內各種代謝產物的堆積，有助於消除疲勞、驅寒保暖；它還可以透過刺激腳部面板上的神經感受器調節人體內臟器官的功能。特別是在臨睡前用熱水泡腳，能對中樞神經系統產生溫和的刺激作用，讓大腦皮質進入抑制狀態，改善睡眠質量。

正常人泡腳能夠達到以上效果，然而陽氣不足、陰盛寒重之人，僅僅用溫水泡腳還不夠，這時用艾葉煮水泡腳，則能達到相當理想的效果。因為艾葉性溫而辛香，能暖氣血而溫經脈，逐寒溼而止冷痛，對治療胃部以下廣泛部位的虛寒或者上盛下虛之症有奇效。

中老年人腳涼，有很大一部分原因是血液迴圈不好所致。腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病。艾絨煮水泡腳，可以改善血液迴圈，同時還能預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。如果血液迴圈不好，平時手腳容易發麻，或者下肢出現淤血，還可以用紅花與艾絨這兩種藥材一起泡腳。泡腳後，不僅能夠使血液迴圈問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，能起到一定的治療作用。

採用艾絨泡腳，操作簡單，而這樣泡腳所用到的艾絨，不需要是陳放年數多長的，也不需要純度太高的，用一般的艾絨就可以了，所以成本也比較底，

方法及療效：睡前泡腳(飯後一小時)以溫水40-50℃，涼了不斷加溫，時間以20-30分鐘(待全身溫熱發汗為止)

艾絨加姜：可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

艾絨加紅花：可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻木或淤血。

艾絨加鹽：適用於上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉腫痛、氣躁心煩、上火下寒、或腿腫脹者。

艾絨加花椒：艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

泡腳後按摩腳底5分種，再磕腳10分鐘(磕腳方法：趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打)。

注：發燒、高血壓、糖尿病、急性傳染病患者應避免筋骨痠痛。

艾草全株30g、老公須30g、蔥根60g、煎湯20分種，燻洗或浸泡，能幫助消除意外傷痛。

艾絨30g、花椒30g、地膚子、白鮮皮各15g，水煎燻洗，能治療面板搔癢。用艾葉每週1--2次就好，次數多了會傷底氣。