接受啊，因為如果你不接受就得離開公司，現實就是這麼殘酷，如果你不能接受加班，那就找個不加班的工作唄，比如國家公務員，行政崗位坐辦公室的，朝九晚五的，這種永遠不會加班哦！

我是一名大貨車司機，我們的工作就是沒日沒夜的工作，加班這個詞對我們來說是太正常的事了，如果可以選擇的話，我相信沒有人希望加班，沒辦法我們大貨車司機沒有選擇，為了能給家人好的生活，我們只能這樣，祝天下所有大貨車司機一路平安。

【習慣用簡單的言語回覆，化繁為簡是習慣】

1.領導要求加班，被動——會

2.自己想加班，主動——也會

3.自己原因造成的拖延，被動——不會，同時吸取教訓，下次按時完成！

先說說茉莉之前在一個公司拼命加班的情況。這個是一個很經典的案例，茉莉覺得適合大部分的職場新人，或者是老人也適合，特別是那些奉獻精神很高的工作人。

那時是在做秘書，然後領導也是剛提拔上來，工作很緊張，然後因為工作中很多不順的地方，因為那時那個舊公司有很多東西需要理清，因為屬於一個新成立的公司，流程上也是需要跟進的事情多，人員管理更是複雜。所以整個班子一天到晚都開會，作為秘書的茉莉就是開會跟著開，會後要整理記錄和紀要，真是累的一頭煙，很多時候，早上8點前就要準備會議，晚上8點，還在整理會議的資料，加班到心慌氣短是常有的事情，後來茉莉覺得真的受不了，不在於工作量這麼大，更難受是忙沒有價值，因為同事之間，領導對同事，很多互相傾軋的事情，茉莉就離開了。總結了一下，加班是可以的，但是不能盲目。

第一，適度有計劃的加班。

工作是永遠做不完的，所以不要妄想著多加班就能做完。

茉莉現在的做法是給自己規定時間，早上提前到達辦公室，規劃好一天的工作內容，然後配合使用一些讓自己專注工作的工具，甚至是自己調一個鬧鐘也行，反正在某個時間段內，只做一個事情，不要被其他事情打斷，儘量快速的完成。另外晚上的話，加班最多到7點半就走。就算還有事情也不做了。為什麼要這樣，因為是如果一直耗下去，其實精力已經被消耗完畢，人會非常的疲乏，導致下班的時候會出現發洩性的各種消費，例如回家也會一直做其他事情，吃薯片，喝可樂，或者下班就去k歌或者消費，就會出現報復性的消遣的情況。就是反正要不就自己回家癱在沙發上，要不就繼續狂歡，又或者是精神上會非常疲倦，這樣是無法可持續發展的。

第二，不斷學習提高工作效率。

其實想不加班，一定要善於總結工作方法，有些事情，第一次，第二次這樣錯了，或者做得不好的，第三次就不能再出現了，所以在出現第二次的時候，就要自己總結一下工作方法，看看自己有什麼地方是需要改正的。另外儘量的不要讓事情佔據我們的大腦。能用筆和紙或者是用其他app記錄的下來的事情，我們儘量用這些方法記錄，然後一項項完成，這樣在做事情的時候，就不需要還自己記掛著其他待辦任務，就是把手頭上的做完就行了。

其實茉莉的方法還是比較簡單而又幼稚的，綜合而言，我們要合理的規劃自己的時間，不能無節制的加班，同時一定要改善自己 方法。

這個要看情況而定的

1:是否必須加班

2:能否拒絕

3:不對你職位的需求度/薪資待遇的滿意度

4對自己能力的自信力