曾經有個心理學實驗，一個人穿一件比較尷尬的上衣進入一個有人的房間，此時屋內的人正在愉快的交談。穿衣服的人以為他們都在笑話他穿的衣服，而事實上80%的人更本沒注意到他穿的什麼！不用那麼自戀因為基本沒什麼人關注自己

哈哈哈，這是由恐懼心理導致的疑心病。

人涉世不深，換了一個新的生存環境，或多或少都會產生這種心理狀態，很正常。主要是太在意周圍的人對自己的反應了。

如果時間長了，這種疑心病不能緩釋，那就得引起重視了。假如疑心病過重，那就得看心理醫生了。因為，疑心病也是一種精神紊亂現象，如不及時治療，就會影響人的日常工作和生活。魯迅的《狂人日記》中的“狂人”就是佐證。

人的精神意識是人立足社會的根本，不能出任何差遲。精神健康有些時候比身體健康更重要。

日常的工作、生活都離不開與他人打交道，學會保護自己是無可厚非的。但不能懷疑一切。恐懼心理與生俱來，所以，在生活中，傷人的話不說，損人利益的事不做就可以了。

假如把恐懼心理無限放大而懷疑一切，總感覺自己周圍的人都在看自己，甚至會傷害自己，輕了會將自己活成“裝在套子裡”的人而謹小慎微。重了就會轉換成精神疾病，會生活在精神痛苦之中的。

所以，精神健康不容小覷呀！

仔細閱讀這段話：

人越是怕丟人，就越是在乎別人的看法。越是在乎別人的看法，就越是會忽略自己的感受。越是忽略自己的感受，就越是像木偶一樣拼命活給別人看。最後，一步一步將真實的自我囚禁在了深深的黑暗裡。丟失自我，是我們找不到快樂和幸福的根源，也是一切心理問題的根源。——《活著不是給別人看的》

把注意力拉回到自己身上，想想你喜歡做什麼，想成為什麼樣的人，然後定目標，做計劃，把自己當下的精力和時間用來做實現目標的、有意義的事情。

哪怕暫時沒有大的目標沒什麼精力去想這些事大的事兒，僅僅想想，下一頓自己想吃什麼？明天想買件什麼好看的衣服？

想這些實際的，圍繞著自己的瑣碎事兒，都比想別人腦子裡怎麼想，眼睛裡怎麼看看你要好的多。

人是活給自:己看的，不是為別人而活的，不關別人怎麼看都無所謂，只要自己活的心安，不關別人說什麼，成功的人一大遍人。沒有成功的男人就獨立歡樂，……！……？

過分在意別人的眼光，受到的傷害也會越多，這樣的人往往是自卑 敏感 內向者。活在別人的眼光裡，會讓自己很累。

人要為自己而活，重要是開心，問心無愧就好。