沒事的，我煙史五十年，去年發氣管炎加哮喘，很難受，一狠心戒菸，至今年餘，神清氣閒，忘煙缺火的少了許多麻煩。

這個問題我回答一下。你70歲了，抽了40多年的煙，想戒菸還怕出現意外，我想說的是戒菸不會出現“意外”，對你只有好處沒有害處。

我父母都是“資深”菸民。我媽媽告訴我說她16歲開始吸菸，吸了50多年了醫生讓給戒了，現在戒了快20年了。她笑著說幸虧戒了，不然命都沒了，她到現在還留下了吸菸的“後遺症”，經常咳嗽哮喘，不能感冒，一感冒咳嗽的更加厲害，吃啥藥甚至住院都不起作用。我爸爸也是吸菸吸了幾十年了，戒菸10多年，現在身體也沒什麼“意外”，他自己覺得戒菸好處還是很多的。

吸菸有害健康。這不僅是煙盒上的忠告，，更是多數人的心聲。大家都知道，煙中含有幾十種有害的化學物質，天天吸菸這毒素侵蝕著自己的身體，尤其可患氣管炎支氣管炎及肺部疾病，還會誘發癌症等惡性疾患。我曾經見過一個長期吸菸引發肺部腫瘤的患者，醫生把切除的肺葉拿給家屬看，整個肺葉已呈現煤炭樣黒色。另外，你吸菸所散發的煙霧對家人、對別人健康也會帶來不少危害。

從我父母戒菸的經驗看，戒菸不僅沒出現什麼意外，相反還更延年益壽。他們都80多歲了，都說戒了煙感覺真好，一身輕鬆，現在他們都變得聞不得煙味了，都覺得自己還戒得晚了點，要不活到一百歲沒問題。你現在趕快戒菸，不吸菸的人一般壽命要比吸菸的多活好多年。你到了晚年，如果再出現心肺等疾病自己也會覺得太遭罪和不值得。

說戒菸出現意外，很可能是個別人在戒菸的時候恰巧發生了某種重大疾病，把疾病歸於戒菸上。你不要聽信別人說戒菸會出現意外之類的話，自己的事情自己做主，為了以後自己的身體健康，要當機立斷的戒。

沒什麼不適，完全沒有必要戒了。

容易引起戒斷反應。說不好因此哪裡出點問題，就很不值得了。

可以減量，就很好嘛。

我十五年前忌的煙，煙齡四十多年。

香菸一天不少一盒，大多主要抽東北黃煙。下鄉三年，抽的是遼西土產的蛤蟆癩煙。未忌前誰勸我都不好使。心想：‘‘這輩子就這點嗜好，捨不得。’’

忌那天我說完，就忌了。

別人問我為什麼？我答：‘‘以前我沒說過戒菸，現在說了。’’

忌菸那頭兩天，感覺這一天好像是缺點什麼，但身體毫無一點不適。一週後，非菸民一樣。(我幼年氣管炎，抽風病，枯瘦如柴，險些沒了，體質較差。)

我吸菸時，根本就不相信忌菸有害的諸多傳說。你想：一股黑煙，在人體內竄來竄去的煙薰火燎的流動著，壓根就不該是生命自然體本身所需要的物質。我開始吸菸時正值年少，難免輕薄；完全是出於一種時尚的虛榮，一種外在的自我裝飾，不想日久天長成隱。老了忌菸是在恢復生命的本原，不過是在阻止一股兒小小的輕煙的繚繞而已，沒那麼難吧？

忌菸還是戒菸，我是分不清的；都是生活的趣事一樁，非人生大事。吸菸自有其樂趣，戒菸也自有其好處，人可任選其一；亦可先吸好之，後忌樂之。