大哥 千萬不敢這樣啊你這樣第一個就是會把胃搞壞的很可能胃出血或者為穿孔對你的腸道和生理機能都會造成嚴重損害一天一定要吃三餐 沒餐你可以少吃點叫少食多餐注意身體啊

一日三餐是我們正常健康的進食方式，是身體適應生活節奏而慢慢形成的節律，如果長期的違背這個節律，每天只吃一頓飯，會使我們的身體健康受到很大影響。

1.造成營養不良

長期只吃一頓飯，身體適應變化後，會慢慢趨向低新陳代謝，吸收營養物質的能力下降，造成嚴重的營養不良，從而引起身體抵抗力下降，容易感染各類疾病。

2.對胃傷害很大

人體在飢餓的狀態下，胃會分泌較多的胃酸來傳遞飢餓資訊，如果不及時進食，而繼續長時間的空腹，過多得胃酸會出現燒心、胃部作痛等胃腸部症狀，長期以往過多的胃酸會腐蝕胃壁，形成胃潰瘍。

3.造成低血糖，引起頭昏

長時間的空腹會引起血糖下降，要是每天只吃一頓飯，意味著差不多二十多小時處於空腹狀態，血糖只消耗不補充，就會引起血糖下降，症狀就是頭昏，四肢無力。

另外，長時間的飢飽無常會累及心腦等重要器官，使這些氣官經常性的缺血缺氧，造成人無精打采，睏倦無力，影響正常的生活工作，嚴重的會引起糖尿病和心臟病的發生。

所以我們要養成三餐按時就餐的良好習慣，做到早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，促進營養的吸收，保證身體健康。