食譜：美味小魚 需烹飪 1 （訓練師，主城有售）
產地：一般在出生地，主城水池，或者初級釣魚訓練師旁邊的湖裡都有釣。
食譜：長嘴泥鰍 需烹飪50 （烹飪訓練師，各大主城廚師等均有售）
產地：相信你在釣到新鮮的美味小魚的同時也釣到不少這個像青蛙的玩意。
食譜：烤鼠尾魚 需烹飪80 （各大主城廚師等均有售）
產地：希爾斯布萊德丘陵的河9.9%（強烈推薦此處，有很多鼠尾魚群），石爪山內湖5.5%，洛克湖5.0%
食譜：刺須鯰魚 需烹飪100 （主城的廚師或者烹飪供應商有售）
新鮮的刺須鯰魚出處：石爪山的湖，灰谷靠近音樂哨站的湖，20-30級的地圖很多地方都出
食譜：美味鼠尾魚 需烹飪175 （主城廚師有售）
奧山腳下的大湖23.8%，荊棘谷的河15.9%
食譜：銀頭鮭魚 需烹飪175 （米港, 藏寶海灣, 南海鎮,鐵爐堡有售）
機率最高的產地：冰火噴泉，阿拉希激流堡門口的兩個小水泊，奧特蘭克山谷戰場
食譜：石鱗鱈魚 需烹飪175 （很多地方有賣）
產地：荊棘谷，塵泥，阿拉希（少量）都有
食譜：油炸紅腮魚 需烹飪225 （藏寶海灣）
機率最高的產地：熱砂港，羽月要塞，西瘟
食譜：斑點黃尾魚 需烹飪225 (食譜在藏寶和熱沙崗有賣)
產地：刃拳海灣釣魚-艾薩拉， 羽月薩爾多島釣魚，藏寶也有
食譜：烤魷魚 需烹飪240 （熱沙港）
產地：熱沙，非拉斯港口，和冬泉谷
食譜：煙燻鱸魚 需烹飪240 （藏寶）
產地：菲拉斯西邊海岸，艾薩拉
食譜：水煮陽鱗鮭魚 需烹飪250 （熱沙港）
產地：菲拉斯沃丹提斯河
食譜：夜鱗魚湯 需烹飪250 （熱沙港）
機率高產地：菲拉斯沃丹提斯河
食譜：燉龍蝦 需烹飪275 （莫沙徹營地, 羽月要塞）
機率最高的產地：風暴海灣
食譜：烤鮭魚 需烹飪275 （莫沙徹營地, 羽月要塞）
產地：ZUG內，東瘟疫，冬泉谷溫泉
食譜：大魚片 需烹飪275 （莫沙徹營地, 羽月要塞）
最後，離開地球前，可以試試這個食譜
烤鮭魚（配方在菲拉斯各方營地），反正低階烹飪沒多少有用的，材料便宜就是王道
中間烹飪100-175空檔比較大，食譜：刺須鯰魚（大概可以衝到160+）變綠以後可以考慮用這個食譜衝烹飪：
食譜：地精芥末蘸蚌肉 需求烹飪 125 （主城烹飪訓練師，各地廚師有售）
需要有腥味的蚌肉+辣椒，有腥味的蜯肉，各地魚人（20-30級左右），黑暗深淵副本及外面的怪，海龜都很容易掉落~用這個配方可以很容易衝到175以上
其他備用過渡衝級配方：
食譜：美味煎蛋卷 需烹飪 130（JJG商人耐里斯特有售）
食譜：鱷魚燉肉 需烹飪 150（塵泥沼澤有售：蕨牆村/塞拉摩）
食譜：香烤獅肉 需烹飪 150（聯盟專屬任務獎勵，南海鎮的：損失慘重）
到了火星
首先就是去贊加
前往塞那裡奧避難所,釣刺腮鮭魚、煙燻鮭魚和斑點魔尾魚,食譜就在遠征隊旁邊的釣魚NPC上可以買到，烹飪能衝到320
然後去納格蘭，營地裡能買到食譜：水煮藍魚。材料嘛，就在納格蘭兩個大湖裡，很多很多的魚點，足夠衝到340
最後的35點可以用另兩個食譜來衝，一是香辣小龍蝦，泰羅卡森林的裂石堡/奧蕾莉亞要塞有售，再有是金色魚柳，沙塔斯的天涯旅店裡有售。這兩個食譜所需材料都是在泰羅卡森林的高地雜魚群採集到的，兩個食譜一起衝挺划算，而且這兩個產品都挺有用
食譜：美味小魚 需烹飪 1 （訓練師，主城有售）
產地：一般在出生地，主城水池，或者初級釣魚訓練師旁邊的湖裡都有釣。
食譜：長嘴泥鰍 需烹飪50 （烹飪訓練師，各大主城廚師等均有售）
產地：相信你在釣到新鮮的美味小魚的同時也釣到不少這個像青蛙的玩意。
食譜：烤鼠尾魚 需烹飪80 （各大主城廚師等均有售）
產地：希爾斯布萊德丘陵的河9.9%（強烈推薦此處，有很多鼠尾魚群），石爪山內湖5.5%，洛克湖5.0%
食譜：刺須鯰魚 需烹飪100 （主城的廚師或者烹飪供應商有售）
新鮮的刺須鯰魚出處：石爪山的湖，灰谷靠近音樂哨站的湖，20-30級的地圖很多地方都出
食譜：美味鼠尾魚 需烹飪175 （主城廚師有售）
奧山腳下的大湖23.8%，荊棘谷的河15.9%
食譜：銀頭鮭魚 需烹飪175 （米港, 藏寶海灣, 南海鎮,鐵爐堡有售）
機率最高的產地：冰火噴泉，阿拉希激流堡門口的兩個小水泊，奧特蘭克山谷戰場
食譜：石鱗鱈魚 需烹飪175 （很多地方有賣）
產地：荊棘谷，塵泥，阿拉希（少量）都有
食譜：油炸紅腮魚 需烹飪225 （藏寶海灣）
機率最高的產地：熱砂港，羽月要塞，西瘟
食譜：斑點黃尾魚 需烹飪225 (食譜在藏寶和熱沙崗有賣)
產地：刃拳海灣釣魚-艾薩拉， 羽月薩爾多島釣魚，藏寶也有
食譜：烤魷魚 需烹飪240 （熱沙港）
產地：熱沙，非拉斯港口，和冬泉谷
食譜：煙燻鱸魚 需烹飪240 （藏寶）
產地：菲拉斯西邊海岸，艾薩拉
食譜：水煮陽鱗鮭魚 需烹飪250 （熱沙港）
產地：菲拉斯沃丹提斯河
食譜：夜鱗魚湯 需烹飪250 （熱沙港）
機率高產地：菲拉斯沃丹提斯河
食譜：燉龍蝦 需烹飪275 （莫沙徹營地, 羽月要塞）
機率最高的產地：風暴海灣
食譜：烤鮭魚 需烹飪275 （莫沙徹營地, 羽月要塞）
產地：ZUG內，東瘟疫，冬泉谷溫泉
食譜：大魚片 需烹飪275 （莫沙徹營地, 羽月要塞）
機率最高的產地：風暴海灣
最後，離開地球前，可以試試這個食譜
烤鮭魚（配方在菲拉斯各方營地），反正低階烹飪沒多少有用的，材料便宜就是王道
中間烹飪100-175空檔比較大，食譜：刺須鯰魚（大概可以衝到160+）變綠以後可以考慮用這個食譜衝烹飪：
食譜：地精芥末蘸蚌肉 需求烹飪 125 （主城烹飪訓練師，各地廚師有售）
需要有腥味的蚌肉+辣椒，有腥味的蜯肉，各地魚人（20-30級左右），黑暗深淵副本及外面的怪，海龜都很容易掉落~用這個配方可以很容易衝到175以上
其他備用過渡衝級配方：
食譜：美味煎蛋卷 需烹飪 130（JJG商人耐里斯特有售）
食譜：鱷魚燉肉 需烹飪 150（塵泥沼澤有售：蕨牆村/塞拉摩）
食譜：香烤獅肉 需烹飪 150（聯盟專屬任務獎勵，南海鎮的：損失慘重）
到了火星
首先就是去贊加
前往塞那裡奧避難所,釣刺腮鮭魚、煙燻鮭魚和斑點魔尾魚,食譜就在遠征隊旁邊的釣魚NPC上可以買到，烹飪能衝到320
然後去納格蘭，營地裡能買到食譜：水煮藍魚。材料嘛，就在納格蘭兩個大湖裡，很多很多的魚點，足夠衝到340
最後的35點可以用另兩個食譜來衝，一是香辣小龍蝦，泰羅卡森林的裂石堡/奧蕾莉亞要塞有售，再有是金色魚柳，沙塔斯的天涯旅店裡有售。這兩個食譜所需材料都是在泰羅卡森林的高地雜魚群採集到的，兩個食譜一起衝挺划算，而且這兩個產品都挺有用