豆漿是一種利於身體吸收的營養方式，富含優質蛋白等營養素。那麼如何做出營養的豆漿呢？
下面我推薦以下3種營養豆漿的做法：
綠豆大米豆漿有防止動脈粥樣硬化的功效。
其中綠豆含有的植物固醇可以減少腸道對膽固醇的吸收。
文｜媛crystal
1 原料
大米，綠豆，糖少許
2 製作方法
將綠豆用清水浸泡10到12個小時，和大米一起洗淨。
將大米、綠豆倒入豆漿機中，加水，煮好過濾後再加糖攪拌即可。
蜂蜜豆漿有一定養顏，潤腸，補氣益血的功效。
黃豆、綠豆、蜂蜜
將黃豆、綠豆充分浸泡洗淨之後，裝入豆漿機內，加入清水，煮好後稍涼 ，加入蜂蜜攪拌即可。
黑豆枸杞豆漿有補腎 、明目，增強免疫力的功效。
黑豆、枸杞
將黑豆浸泡6到16個小時
將浸泡好的黑豆和枸杞加入豆漿機，再加入清水，煮熟後即可。
你喜歡喝豆漿嗎？
圖片來自於網路
豆漿是一種利於身體吸收的營養方式，富含優質蛋白等營養素。那麼如何做出營養的豆漿呢？
下面我推薦以下3種營養豆漿的做法：
一、綠豆大米豆漿綠豆大米豆漿有防止動脈粥樣硬化的功效。
其中綠豆含有的植物固醇可以減少腸道對膽固醇的吸收。
文｜媛crystal
1 原料
大米，綠豆，糖少許
2 製作方法
將綠豆用清水浸泡10到12個小時，和大米一起洗淨。
將大米、綠豆倒入豆漿機中，加水，煮好過濾後再加糖攪拌即可。
二、蜂蜜豆漿蜂蜜豆漿有一定養顏，潤腸，補氣益血的功效。
1 原料
黃豆、綠豆、蜂蜜
2 製作方法
將黃豆、綠豆充分浸泡洗淨之後，裝入豆漿機內，加入清水，煮好後稍涼 ，加入蜂蜜攪拌即可。
三、黑豆豆漿黑豆枸杞豆漿有補腎 、明目，增強免疫力的功效。
1 原料
黑豆、枸杞
2 製作方法
將黑豆浸泡6到16個小時
將浸泡好的黑豆和枸杞加入豆漿機，再加入清水，煮熟後即可。
你喜歡喝豆漿嗎？
圖片來自於網路