泡溫泉，我們中國古已有之。酈道元在《水經注》中提到溫泉可治病，如“魯山皇女湯，可以熟米，飲之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日後，身中百病癒”。唐太宗晚年寫《湯泉賦》：“每濯患於斯源，不移時而獲損”。由此可見，泡溫泉確實好處多多！下面就和小編具體看看都有哪些好處吧！

好處一：緩解慢性關節炎。浸泡溫泉可緩解關節韌帶的緊繃，改善關節軟骨中的代謝，消除疼痛，恢復關節的活動能力；對防治慢性風溼性關節炎頗有成效。

好處二：對常見的感冒如：鼻塞、頭痛、肝氣鬱滯、胃悶痛、消夏解暑等有一定的療效。

好處三：有效防止心血管疾病。浸泡溫泉時，由於面板血管擴張，內臟血液向體表轉移，因此改善血液迴圈，使靜脈瘀血消除，脈搏變慢，心臟每次的血液搏排量增加。因此對於輕度血液迴圈機能不全、心瓣膜疾病或早期高血壓、動脈硬化者皆有防治作用。

好處四：刺激神經組織。浸泡溫泉會刺激神經組織，有效緩解神經機能障礙，並且促進神經再生。

泡在溫泉裡不僅僅是為了放鬆假期或週末度假。這些富含礦物質的浴池提供了一系列你可能不知道的自然健康益處。溫泉的治療已經被使用了幾千年，並且被廣泛接受為各種常見疾病的天然治療選擇。在緩解疼痛、壓力、面板問題等方面，水的治療性使用或浴療法可能正是醫生所要求的。

促進血液迴圈

天然溫泉中的水含有多種不同的礦物質，包括鈣和碳酸氫鈉。當你在溫泉中洗澡時，你的面板會被這些礦物質浸泡，你的靜水壓會上升。隨著這個過程的繼續，迴圈和氧氣流量增加——就像你鍛鍊時一樣。充氧迴圈系統不僅有益於保持心臟健康，也有益於保持身體其他重要器官和組織的健康和強壯。

減輕壓力，促進睡眠

減壓不一定要吃藥。過度的壓力可以透過將你的身體浸泡在溫泉浴池中自然得到緩解。水中的礦物質有助於心理康復，而熱量可以放鬆緊張的肌肉。改善睡眠是一個額外的好處；當你浸泡在溫水中時，你的體溫會上升，然後在洗澡結束後迅速冷卻下來。這個身體降溫過程可以幫助你放鬆，進入深度睡眠。

自然緩解疼痛

如果你患有慢性肌肉疼痛、關節炎，甚至纖維肌痛，浸泡在溫泉池中可以有效改善疼痛。發表在《風溼病學國際》雜誌上的一項以色列研究顯示，熱礦泉浴可能有助於緩解疼痛和纖維肌痛疲勞。此外，當你的身體浸沒在溫泉水中時，浮力透過自然支撐你的關節來促進更自由的運動。

解決面板問題

當直接用於面板時，富含礦物質的溫泉水可以幫助自然緩解某些面板狀況。溫泉中的高二氧化矽含量可以使乾燥粗糙的面板光滑柔軟。同樣，水的含硫量的藥用特性可以緩解不舒服的溼疹和銀屑病症狀。