這個需要你擁有一定的自制能力，人的情緒是很容易受到外界影響的。除非你是受過這方面的專業訓練，不是的話就需要自身控制能力來不斷提醒自己我要冷靜，我要控制自己。

這個也可以用轉移法，當你覺得自己的情緒快要奔潰的時候，這時我們可以轉移自己的視線，使自己的注意力分散，這樣也可以達到控制情緒的作用，當然不排除極端主義者。

聽歌也可以控制自己的，你在很氣憤的情緒下，可以聽一下純音樂和溫柔動聽的音樂，戴上耳機盡情感受音樂帶給你的寧靜，隔絕外界的聲音，最好是閉上眼睛躺在床上慢慢的聽慢慢的放鬆自己。

感謝樓主的邀請，我覺得關鍵問題是自己是否強大，容易被人影響情緒不可怕，可怕的是不思考為什麼被影響。一個內心強大的人很難動搖信念，那麼就要讓自己的內心變得強大。首先就要自信，沒自信才容易被帶歪，自信來源於實力，比如一個剛入行的新人跟你說這個行業如何如何，而你是一個在這個行業摸爬滾打二十幾年的老手，你會被他影響麼？顯然不會，因為你有底氣嘛。知識來源於書本和實踐，時間會給你最好的答案。

首相想讓自己的情緒穩定不受別人影響需要自己在平常生活中有自己強大的內心，多去閱讀一些書籍，用科學的方法提高自己，使自己內心強大，一個強大的人必須有一個強大的內心，經過千錘百煉，百鍊成鋼，自己才能有自己想要的生活。生活中細心地你一定會發現，在平常日子中愉悅、快樂的氣氛更容易吸引人，在平常中自己多幽默、微笑能讓別人也快樂起來，曾經有一個人做過一個短影片一個人在對你微笑，也許你不開心你也會笑，你一個人可以給大家帶來更加高興的氣氛，每天多多微笑、開心能讓你身邊的人也開心起來，一個積極的人可以影響一大批人。無論是讓自己的情緒不容易被別人影響，還是自己影響別人，都需要我們在平常生活中能多加練習，有一個好的心態。多多閱讀書籍，看有益的書籍，胸藏文墨懷若谷,腹有詩書氣自華，做到這樣不但情緒會影響到別人連你的一舉一動都會影響著自己身邊的人。

情緒容易被影響某種程度是天生的，比如淚點低笑點低等，這個也並不是壞事，你容易察覺到別人的情緒會有同理心，可以把溝通的層次迅速加深。

情緒上影響別人，一些是天生氣場，大部分是個人經歷帶來的氣質。成功者多自信，不是因為自信而成功，而是他的成就讓他對自己做的事心裡有譜。或者說這是一個螺旋通道，獲得成功經驗的，以及獲得失敗經驗的，向兩個方向越離越遠。當然，一些後天的技巧可以加強這個影響力，比如某辯論節目裡的黃先生。其實他也是自己領域世界範圍內的贏家，不好說是技巧還是成就在增大他說話時候的情緒影響力。

如果是年輕的朋友，多看一些書，多參加一些分享性質的活動，多練多思考就好一些。確實沒有起色呢也沒啥好擔心的。舞臺中央總是少數人，我們大部分是觀眾。大家都有自己的喜怒哀樂，按照自己想法生活就好。

有的人，無話可說。

有的話，無人可說。

那就，保持沉默。

那就能，保持自我。

任何使自己的情緒不被別人影響？

我覺得根本的原因是:EQ（情商）的提高

IQ高的人不一定EQ也高，EQ高的人則普遍IQ也高。那麼，什麼是IQ和EQ呢？

IQ： 智商就是IQ(Intelligence Quotient,的簡稱)。通俗地可以理解為智力,是指數字、空間、邏輯、詞彙、創造、記憶等能力。 EQ： EQ——情感商數，簡稱“情商”， 是測定和描述人的情緒、情感的一種量化指標，指一個人運用理智控制情感和操縱行為的能力。情商是一種洞察人生價值、揭示人生目標的悟性，是一種克服內心矛盾衝突、協調人際關係的技巧，是一種生活智慧。 也是我們平常所說的心理素質。

由此可見，EQ高的人的情緒是不容易被別人影響。那麼，怎麼樣才能讓自己的EQ得到提高呢？

一.樹立正確人生觀，價值觀，世界觀；

二.確定明確的人生目標，最好的階段性的目標。目標確立了，那就要風雨兼程，全力以赴，爭取早日達成目標；

三.加強自己的修養和素質，努力提升自己的內涵，嚴以律己，自強不息，自尊自愛；

四.海納百川，厚德載物。要學會包容別人，善待自己。

五.萬事三思而後行，學會說話的藝術，說話之前先在心裡先數三個數1.2.3，千萬不要出口傷人。

做到了這五點，我相信情商一定會得到很大的提高。情商高了，自己的情緒自然也就不會被別人影響。