自律，首先一定要從心底裡有這個決心，並且把這個決心一直放在這裡，絕對不能丟一絲一毫，然後再用具體的行為約束自己。

好性情，養出好女人

浪漫，大多是超越現實的想象，它不僅僅是輕而美的裝飾，還多了凝重之後瞬間的超然物外。學會生活，不過是減少被忽略的時光。撿拾散落的每一個碎片，用心補上一個圖案，然後我自得意。沒有自卑做參照，永遠也不會知道是如何自信起來的。

活著，就是在感知變化的過程。抑或，是你讓生活變了個模樣；抑或，是生活讓你變了個模樣。靈魂都是孤獨的，只有怕孤獨的人，才更孤獨。一個女人如果花大把時間去驗證男人是否愛自己，那最後的結果一定是男人不愛你。其實生活不缺安靜，關鍵是安靜下來，要做什麼，怎麼做。就如，早起的人很多，因早起而變改了自己的人很少。

情感中談過客，那要看，誰先放下誰，誰就是誰的過客。之所以難忘，是細節的感動。因為用心，才會刻意；因為刻意，才有回憶。難以放下，就無法重新開始，很多人選擇隱忍，是因為對痛苦的熟知，總好過對未知的恐懼。當一個人看明白欺騙，也就不會選擇自欺，這大概就叫純粹。沒有高度，不談認知。人生一定是走過之後的比對。

保養，都是在無人處下功夫。面部保養，要捨得花錢；精神保養，要懂得花時間。時光會告訴你，很值得。 能撐得起靈魂的知識才是有用的，還會不夠用。此時，多了一雙再看世界的眼睛。無論對錯，每個人都在堅持，因為還有明天。一覺醒來，恭敬地翻下衣領，在鏡子面前發現鼻子依然中正，一切OK。

讓靈魂走到高處的模樣，無非就是，鳥語花香，隨時能撥動心絃；心湖中央，隨處可見倒影婆娑。

自律都是逼出來的。我老丈人是49年參加工作的離休幹部，國寶級的保護群體了。年輕時也抽菸，後來退休後查出病來，醫生讓他別抽菸，出院就把煙給戒了。如今92了，生活相當的自律，每天早中晚三次散步，一日三餐只吃兩小塊肥肉，其他的全素。沒人管他啊，就靠自律成了壽星。認識一個做期貨的朋友，從五萬做到500萬，做的是豆粕幾年前的一波行情。賬戶做到160萬的時候出現回撤，朋友都勸他平倉。他非但不平，又加倉，結果做到五百萬才出局，一飛沖天了。靠的也是自律，平時就訓練自己，不為小利所誘，沒有中級行情堅決不參與交易。人家也是虧過幾百幾千次，爆倉爆成腦溢血才養成的自律。大凡成就大事的人都比較自律，需要很強的自我管理意識，而且需要長期的堅持和毅力。天生自律的人很少，大部份還是環境逼出來的。

就我個人而言，我把自律理解為剋制自己的慾望並持之以恆，比如每天都應該練習寫字，看看書，晚上9點上床睡覺，但是因為有時會出現不同的慾望，應該練字的時候被某件事吸引，看書的時間被手機上的破碎訊息吸引，應該睡覺的時間卻想再玩會，這都是我們自己的慾望阻止了我們做原來計劃應該做的事情。所以只有壓制住自己心裡的慾望，不要將它們放大，並堅持做我們制定計劃上的事情，我們才會做到真正的自律。

我的經驗是首先你自己在一段時期內想要達到什麼樣的目標和要求，然後根據這個目標和要求做一份詳細的計劃，可以具體到每週、每日，完成了就打勾，沒完成就反思是什麼原因造成的，及時進行修正。

同時可以將你的目標告訴身邊親近的人或者有共同目標追求的人，相互監督，在自己堅持不下去的時候有人可以鞭策自己。

人的強大之處在於知道自己會變得軟弱。

「自律」像一把鎖，人人都想解鎖。遺憾地是，鑰匙沒有插在鎖上。所以，人要學會把目光轉向別處尋找。因為，只是死死盯著鎖是無法開啟它的。當然，如果你是超人，就當我沒說過這話。

有些人總覺得「自律」是一種能量值，有的人的數值低，有的則高。還有的人甚至能像拳皇遊戲中的人物一樣，雙手捶胸，數值突然就變成「max」。

我認為，不該把希望全押在自律身上。因為一旦沒控制住自己，對自信心打擊很大，進而容易否定自己這個人「我真是沒用，連這點自控力都沒有」。

答題的人當中有一位提到打遊戲和學習的衝突。

明知道應該學習了，可是仍然抱著遊戲機不願放開。「到點就開始學習」是強大，「該學習卻仍在玩遊戲」是脆弱。

假如他之前就明白，自己一旦打遊戲了就停不下來，那麼他就應該帶著書本去圖書館，或者安靜的地方學習。索性不讓自己有接觸遊戲機的機會。

想減肥的人，是不是就該把家裡的垃圾食品都扔掉。千萬不要只是藏起來鎖起來，一定要堅決地扔掉，使自己不能再拿到。這樣，你才不會夜深人靜肚子餓時，失控地往嘴裡塞零食。

自律，就是明白你肯定會自律不了，然後透過輔助手段來幫助你自己。當你變軟弱的時候，輔助手段可以讓你不會墮落，堅守住底線。