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  • 1 # 使用者8616219450500

    【材料】

    精品五花肉(帶皮)250克 幹香菇15克 白豆乾100克 胡蘿蔔80克 大蔥1小段 姜1塊 雞蛋隨意

    【調料】料酒2大匙 老抽1/2大匙 生抽1.5大匙 蠔油1大匙 冰糖3-5粒

    【做法】

    1.選用上好的五花肉。這樣可以保證肥瘦均勻,不至於過於油膩和攝入過多的脂肪;

    2.將五花肉切成小細條或小丁;

    3.入涼水鍋中飛水,之後用溫水衝淨瀝乾;

    4.幹香菇徹底洗淨後用適量溫水泡發,然後攥幹水分切成丁。香菇水留用;胡蘿蔔去皮切丁;白豆乾切丁;

    5.蔥姜切碎;

    6.鍋加熱後倒入少許油(只要一點點,油量僅需爆香蔥姜即可),然後小火爆香蔥姜;

    7.倒入五花肉丁翻炒一會兒;

    8.調入所有“調料”,翻炒均勻,使肉上色。然後倒入香菇丁和豆乾丁(胡蘿蔔先不放),炒勻;

    9.將炒好的材料倒入電壓力鍋中,再倒入剛好沒過材料的香菇水;

    10.選擇“肉類”檔;

    11.將雞蛋煮至半熟,剝掉皮;

    12.電壓鍋工作結束後倒入胡蘿蔔丁,輕輕拌勻。再放入雞蛋。再次自選保壓3或4分鐘即可。

    【小貼士】

    1.給出的調料基本可以保證鹹度,不用再加鹽了。不過口味重的話可以在放入胡蘿蔔和雞蛋前嘗一嘗,然後再根據自己的口味酌量放鹽。但貪鹹不利於健康哦,平時的飲食中應該注意節制;

    2.普通的高壓鍋也可以做哦,但填入的水量要多一些,因為普通的高壓鍋工作過程中要耗費掉一定的水分。

    3.滷肉飯中的材料可以隨意調整,反正是自己吃。喜歡什麼就放什麼,能放什麼就放什麼,比如木耳、土豆、茄子和其他的幹菌類。

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