你早起出去看下，晨跑的人很多，不要擔心別人說什麼，運動讓人自信，越運動越自信，

或者嘗試夜跑吧，晚上人也挺多的，下載個keep，很多志同道合的人在裡面，會刺激你邁開第一步

第一天跑你會覺得不好意思，第一個星期後，你會覺得看就看吧，第一個月跑完後，你會覺得，我跑我快樂，第一年之後，你會發現，那些看你的人會是佩服的目光，不好意思的是他們。因為沒有你Sunny，沒有你健康，沒有你那自信的笑容，別猶豫，跑起來！

跑步是你自己的事，不要在意別人說什麼，但是一定要注意安全，要有正確合理的跑步計劃，尤其注意自己的膝蓋，不要過度！

跑個步你都不好意思，你還能幹啥！生活中不用說你也是做事瞻前顧後左顧右盼的人，你累不累啊？ 生命的最高價值，不在於迎合這個世界，而在於活出真實的自己！

不知你在什麼區域，可能周圍跑步的人不多。但現在跑步真的很普遍，注意我說的是普遍，而不是潮流。如果你們那裡跑步的不多，一開始可能會成為大家的話題，但應該沒有多少惡意的嘲諷。就算別人問起，大方承認得了。很快你會習慣的。

沒啥的，為什麼要怕別人說呢？說什麼？

我有時候夜跑，週末早上跑。都會遇見一些跑友在堅持著跑步。現在也很多跑團，一起跑步，參加馬拉松等。我目前不考慮加入任何跑團，因為目前比較享受一個人跑，不用顧慮人家的配速。

跑起來，你會發現很精彩！

早上跑步還怕人說，在這個世界上有沒有你不怕的。你的性格就適合每天躺家裡睡覺不就來。快別跑了。會把你說死的。

別人為啥要說你啊？難道你看到別人跑步會去說別人，放心吧，想跑就跑沒人說你的。現在生活節奏這麼快，管別人幹啥？管好自己就行了。

你可以去公園或操場等地方跑，在那裡你會遇到各種做運動的人，跑步的，打球的，跳舞的，等等。

在運動場上，人們眼裡只有運動，其它身份都弱化了。你儘管安心的運動就好了。

如果你想在大馬路上跑，這裡車水馬龍不太安全，尾氣也多，可如果又實在沒辦法，因時間等因素去不了別的地方，那你就選綠化較好，人流較少，最好是綠蔭道下。至於別人的看法，他無非以為你有啥急事唄，有就有唄，不是時間不寬裕，誰願意跑馬路呢。而且你也不一定天天跑，一週最少跑三次就行。

其實這世界不會真的有人說你，主要是你覺得別人會說你，是你自己的感覺。那你換一下自己的感覺就好了。你可以想，你有跑步需求，那別人也和你一樣有跑步需求，也許你倆會在某一天一起跑。運動會產生真的友誼哦！無關利益與身份，這多好啊！

當然，你也可以參加一些本地的跑步協會，在一些特殊的日子，和他們穿上統一的衣服，選擇特定的路線，一起跑。

總之你現在的任務，就是開啟你的第一次跑步。之後你就不覺得你的問題是個問題啦！

為啥有這種想法，做好自己就好，取悅自己，再說跑步很正常的呀，公園裡，小區的林蔭道，這些地方都可以啊，不會有人取笑你的，加油，你會愛上跑步

不知道你怎麼會有這種想法。

我就是本地跑團的，每個星期跑五天休二天，既使是休息的兩天也要早起去公園散步，好像我們從沒刻意的去注意過誰，遇到隊友招呼下或者是一起跑，不熟的人誰會有功夫去關注你。

別想太多了，想跑就行動起來吧！

一開始有這樣的想法是正常的，不好意思，可是時間長了，你就不當回事了。

我跑步三年了，基本天天跑，跑時一開始經歷一個菜市場，早上就人很多，可是沒有關係啊，我是該怎麼跑就怎麼跑，就好像什麼人都沒有的樣子，已經習慣了。

根本不在意，人家看你，說你啊，那是人家的事，與跑者無關。

我有時遇上一個愛說話的清掃衛生的女子，她總是說，天天跑，身材都這麼好了，我只是笑。

有一次，跑回時，一個三十多歲高個子男子迎面走來，他很小的聲音說，一，一二一，他好像自言自語，認為我聽不到，這有什麼在意的，繼續往前跑。

跑步就是為了鍛鍊身體，別的事不重要，讓自己身體好才是目的。

跑起來吧，現在正是跑步的大好時光，選擇了跑步，就選擇了正確的人生道路。

有跑步的想法，就已經很厲害了，加油！

你是不是很胖？其實真的沒什麼，我172CM，最胖時219斤，跑步+健身，現在170多，現在感覺運動很快樂，邁出第一步很重要，你運動健身別人是不會取笑你的。我運動，我快樂，加油。

理解！但說真的，以一個親身體驗者的經歷與你分享，跑吧，跑了，你就會知道有多麼的好，跑了你就會知道你早該跑了我跑步剛一年了，平均算下來是跑一休一吧，因我是晨跑，不想每天早上洗頭，所以跑一休一，腿有勁了，人精神抖擻，簡直像換了個人一樣，很多不開心的，壓力大的，或者難題等等，都是在跑步時去思考去分析，還真能想通一些事情！跑步時不要帶耳機，會打亂初跑者的節奏，這是我個人的建議哈，當然你可以根據自已的情況而定，祝你跑起來

別太在意別人的看法，其實都是自己心理作怪，沒有人那麼閒笑話自己晨練的，又不是什麼見不得人的事。看過一段話，說一個高階化妝師給幾個志願者臉上化了很觸目驚心的傷疤，然後讓他們出街上。回來後問他們的感受，他們都說人們用厭惡的眼光看自己，其實早在他們出門前，化妝師已經給他們擦掉了傷疤。所以很多時候，我們看待自己的方式決定了我們感受外界目光是怎樣的。

去晨跑吧，不是說要麼運動，要麼讀書，身體和靈魂必須有一個在路上！

跑步你還想別人怎麼看你？是不是去外面吃飯就怕人家瞧著你？你是金子發光還是長的出奇？別逗了，大家都挺忙的，誰有時間盯著人看。你喜歡做什麼就做什麼就好了，老是看別人眼色，你什麼都做不了。

這個我倒可以回答你。一開始我跑步的時候，確實有點異樣，所以我起來的都比較早，這個時候街上沒什麼人，一般都是掃地的大叔阿姨。一星期左右身上尤其腿痠脹痛，走路都像個算命先生，腳也磨破皮了。家人們以為我要放棄了，然而我並沒有，買來好多創可貼，破皮的地方貼兩片，第二天又接著去跑，跑著跑著，慢慢的加裝備，以此鼓勵自己。一個月後發現跑步的好處，精神狀態好，晚上睡得香，也不怎麼在乎別人怎麼看。

三個月後，體重減輕，狀態越來越好，每次跑完流一身汗簡直酷的不要不要的。而且兩三天沒去跑，就渾身不舒服，原來跑步是會上癮的。

現在跑步快一年了，身材體重保持的還算可以，還參加過一次馬拉松。現在的我是，我跑步，我快樂!什麼別人的眼光看法，都是浮雲。一旦跑起來，什麼煩惱，矯情通通見鬼去吧，我就是這條街上最靚的仔。我Sunny，我健康！當然希望我也能一直堅持下去!

你很想去跑步，幹嘛要怕別人說你呢？誰會說你你在外面跑步‍♀️，誰也不會注意你呀，哪怕你跑的再慢，也不會有人說你，運動是自己的事情，和別人有什麼關係呢？勇敢的去跑吧，你會愛上運動後的自己的，加油

我跑步好多年了，之前也有說我神經病的起那麼早跑步，現在都開始羨慕我有一個好習慣可以堅持這麼多年，他們自己想堅持又沒用毅力，幾乎他們都想和我做鄰居，好帶著他們一起去跑步自己想幹啥為什麼要在意別人的眼光！

我算一個內向的人，從小就害怕跟陌生人打交道，但是去的地方多了，接觸多了，慢慢就好了很多。按照我的經驗，厚臉皮就行，一副不怕開水燙的樣子。現在不跑不舒服，別怕別人冷眼，身體自己的，他們對你異樣是不識貨。跑起來吧。