人生不如意十有八九，排洩出去是最好的方式。

現在生活節奏快，壓力大怎麼有效的解壓是對我們個人一種考驗。人與人不同解壓的方式也不同。有的遇到不快樂時去到空曠的地方大吼一下，喧洩一下自己的情緒；也有的遇到不快樂時去想些快樂的事情讓自己的情緒穩定下來;喧洩負面不快樂、不如意，使自已開心快樂每一天才是人活著的意義。而我在不快樂時會去聽音樂，聽些比較勁爆的音樂，來緩解心中的不快樂；有時也去旅遊一下來緩解生活帶來的壓力。

不管你是高官富商、還是平凡百姓各有各的壓力不快樂。用快樂換下不快樂才是正確面對才是智慧人生。

謝邀！我們在生活工作學習中總會遇到讓自己不開心的事！你們都是怎麼辦的呢？我來給大家分享一下！工作生活以來，以前遇到不開心的事就找人傾訴找人喝酒，但他們不是你自己沒經歷你的事，所謂借酒消愁愁更愁！往後遇事就漸漸不找人聊天了！自己疏導自己！現在大家都很忙，每天都是新的開始！我不開心就看部搞笑電影，洗個熱水澡，早點休息！今天的苦悶明天就會過去！時間是良藥！

我和別人不一樣，當我不快樂又生氣的又鬱悶的時候，我就找朋友去商場消費，之前看中嫌貴沒買的衣服買回來，和朋友聊聊天去公園散散心，在去飯店搓一頓，玩一天也就沒事了。這就是倔強、耿直、簡單、的我！

說起生活與快樂？

關鍵在於自己。

而不是叫你去向別人表達！

一個人要想自己快樂些？

那你必須從今天起，

去學會生活。

友，你知道什麼原因嗎？

如果你不知道？

在這裡(妹紙)可以告訴你！

其實，

人一生之中，

能夠在地球上活著，

就需要付出。

而快樂？

那你必須從生活開始，

只要自己爭取每一天的時間！

快樂的小日子，

肯定會有你的一份。

而相反的，

如果，

一個人從沒有，

珍惜過自己的生活？

何來什麼快樂呢！

之所以，

一個人要想自己真正的快樂？

必須從生活開始。

這個嘛？當我不快樂時，我會出去開心點，會忘記煩惱和不愉快，一切煩惱全拋掉，盡興盡情的跳舞唱歌，哎√宣告哈！當然是和女人們玩啦，平生就就不敢不敢和男人們去玩，說句內心的話，真羨慕那些女人們敢和男人跳舞，膽子大，不怕，不怕……；我說到哪兒了？對了，謝謝朋友的提問，有話有地說！謝謝！祝朋友幸福！安康！平安！快樂！家和生百福！祝福送上望笑納！！！

人活這一輩子，喜怒哀樂，酸甜苦辣，是一個人必經之路，生活難免會遇到不開心的事，當人們遇到困難不開心的時候，有的人選擇用酒來麻痺自己，有的人選擇找朋友或者家人訴說，有的人選擇出去旅行，有的人選擇把自己關在屋子裡，甚至有的人選擇購物越不開心越對自己好，有的人選擇……等。當我不開心時，我會選擇給自己買上一套舒心的衣服，總之自己想做什麼就滿足自己什麼，然後找朋友聊聊天，

就像當下很流行的一段話，當你順境的時候對別人好一點，當你逆境時一定對自己好一點。

①看影片 找一些搞笑的電影，電視劇或者短影片，看的時候什麼都不要想

②找朋友傾訴 找一個能說心理話的朋，聊聊天，互相談談彼此的生活，跟朋友要點建議或者意見

④給自己做好吃的 有什麼事情是一頓美食解決不了的呢

⑤運動 出去走走或者去健身房發洩一下

暫時想到這麼多。。。。

生活中遇到不開心的事的時候，喜歡一個人，靜下心來，好好冷靜冷靜，然後再出去走走！生活中的瑣事太多，有酸甜苦辣，都是人們要經歷的，難免，有時會不開心，遇到無助的事情。這時就要堅強一點了！在心裡，告訴自己，堅強點，不要難過，什麼都會好的。就這樣，不停的在心裡念著，告訴自己，你可以的，不好的都會過去的，然後遇到什麼不開心的事，就這樣堅持堅持，就好了！天大的事情，最多轉過身哭一下，轉過身來，一切都可以好的！想著明天都是美好的。在遇到事的時候，不是說你哭一下，你就不堅強了，覺得哭也是一種心裡上的安慰，讓你把所有不好，都用淚水發洩出來，然後會變的更堅強，對生活會，更充滿著希望。

每個人生活在這個世上都不可能是一帆順風的，有的人為了錢而煩惱有的人為了感情煩惱，有的人為了孩子上學煩惱，有的人為了健康煩惱等等，當遇到這些不快樂的時候就看自己怎麼去面對解決。我是一個比較樂觀性格直爽的人，遇到煩惱的事也不會一直憋著，我會去大吃一頓看看電影，散散步放鬆心情，睡一覺什麼事都沒有了，人生在世開開心心最重要沒必要跟自己過不去，不管怎樣，開心就好