這要看服用蒲公英是為了消哪一類炎症。通常來講，蒲公英對三類炎症比較有效，即支氣管炎，胃炎（包括腸炎、肝炎），面板炎症，它們所需用的成分不一樣，需區別對待。

其實我曾經介紹過，因為有很多人喜歡喝蒲公英泡水。蒲公英泡水喝，不是一點用都沒有，有一定的清熱作用，但它主要針對面板炎症，而其餘方面的效果比很多人所想的要小。

蒲公英里藥用價值最高的物質，是蒲公英茲醇、蒲公英素和胡蘿蔔素，這些物質，除非有其他藥物配合、啟用，否則難溶於水，因此，喝蒲公英的洗澡水，幾乎是最浪費其價值的方法之一，長期久飲還會損害健康。

如果不能配方使用，最好的辦法是吃掉它。當野菜吃掉，這是民間很常見的方式；或者用油煎炒，當作其他菜餚的配料也可以，這樣那些脂溶性物質就不會浪費了；其次是泡酒，因為蒲公英茲醇本身就是醇類，包括其他物質也有一定的醇溶性，也能逸出得比較多。這樣的服用方式，對消各類炎症都有效。

並且，由於蒲公英的寒涼明顯，對胃腸的刺激是較大的，吃掉它的話，裡邊的胡蘿蔔素可以在人體內轉化成維生素A，能修復胃腸黏膜，是修復黏膜的重要原料，這也從另一個角度減小了蒲公英的副作用。

非要喝，那就用鮮蒲公英榨汁喝，對支氣管炎症、面板癤瘡、癰瘍、紅腫熱毒有效果。非要喝乾蒲公英的話，基本上除了清熱和面板炎症，它也就沒什麼其他價值了，而且對胃腸的刺激還不小。氣虛體質，陽虛體質者還需禁服。

1.蒲公英的濃縮提取顆粒呀，單方的沒見過，更多是複方的，需要強調的一點，有食品級別的，藥食同源的，並不是藥，可以天天吃的。

2.藥品級別的，效果好，當然是蒲公英為主藥的中成藥！如蒲菊顆粒等。

3.泡水喝，有效果，但對計量，對使用頻率都不好掌握呀

4.散裝的蒲公英容易發黴，變質，儲存不方便。

5.自己泡水或烹飪，火候難掌握，計量難掌握，效果打折。

總之，強烈推薦1,2兩種方式，消炎效果會更好

蒲公英含廣譜抗菌消炎成分，對各種炎症均有輔助治療作用，夏季是泌尿系統高發期，泡上一杯蒲公英水可以很好的預防尿道炎、尿路感染，並且對前列腺炎導致的小便短刺也有很好的效果。

幹蒲公英的吃法

幹蒲公英的食用方法中，泡水喝是最方便的，越來越多人選擇夏天泡一杯蒲公英水，既簡單又對有益健康。

蒲公英泡水喝的做法

法1、取適量幹蒲公英，以剛沸騰的開水沖泡即可。

法2、取適量幹蒲公英碾碎，再用沸水沖泡，過濾後可飲用。

蒲公英性寒涼，對嗓子上火、扁桃體發炎、咽炎等有治療作用；蒲公英還可以治療因溼熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘。

蒲公英的消炎效果，不用多說，大家也都知道，正如標題一下，我們來了解一下蒲公英怎麼吃能效果最好，現在也是有很多的人都喜歡用蒲公英根泡水，我們都知道蒲公英有一個弱點，就是蒲公英的屬性是微寒的，蒲公英在李時珍的本草綱目裡面是屬於菜部的，藥食同源，是可以長期食用的。

但是蒲公英是不適合陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友的，這部分人食用蒲公英之後，可能會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象的。

建議用新會柑皮搭配蒲公英根泡水這樣效果會更好，新會青柑，具有消積化滯，醒腦提神，保護心血管等功效，同時屬性又是微溫的，和蒲公英根搭配之後，可以有效的中和蒲公英的寒性問題，這樣一來，陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友喝這個青柑蒲公英根泡水的話，就不會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象了。

蒲公英具有清熱解毒、消癰散結、通乳等功效。蒲公英同其它中藥一樣，煎服效果最好，因為煎熬能夠將藥物的有效成分最大程度的提煉出來，從而能夠發揮最好的療效。臨床上也可以將蒲公英泡水喝，但是藥物的有效成分會損失一些，會造成不必要的浪費，所以建議最好還是煎服。蒲公英這種藥物臨床效果相當的好，同時是治療乳癰的要藥。

蒲公英是菊科植物蒲公英鹼地蒲公英或同屬數種植物的乾燥全草，一般是在春至秋季花初開時釆挖，炮製一般為：除去雜質，洗淨，曬乾。

蒲公英花

除質，洗淨，曬乾

【性味與歸經】苦、甘，寒。歸肝、胃經。 　　【功能與主治】清熱解毒，消腫散結，利尿通淋。用於疔瘡腫毒，乳癰，瘰癧，目赤，咽痛，肺癰，腸癰，溼熱黃疸，熱淋澀痛。

如果是當做藥物來使用的話，還是到正規醫院經過醫生的診療，持有處方，再去購買相關的藥物。

如果是採摘食用的話，可以涼拌、清炒、熬湯、泡茶喝等等。

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