【多囊血糖高是什麼原因?】

　　多囊卵巢綜合症是一種常見的內分泌及代謝異常所致的疾病。因為多囊患者通常伴有胰島抗體，所以容易導致血糖偏高。這就是為什麼很多患有多囊的人血糖比較高的餓原因。此外，患有多囊的女性還伴有肥胖的症狀，這也是容易是血糖升高的一個因素。根據調查顯示20%-30%的PCOS女性會患有II型糖尿病風險。

　　【多囊血糖高需要注意什麼?】

　　多囊患者血糖高要引起重視，一定要嚴格控制飲食。

　　多吃粗雜糧，膳食纖維：粗雜糧包括燕麥、麥片、玉米麵等等，這些食物中有很多的無機鹽，還含有大量的食物纖維，多食用可以起到控制血糖的作用。

　　少吃含糖高的水果：水果中含有果糖和葡萄糖等單糖，消化吸收快，容易使血糖升高。比如西瓜、香蕉等水果。但是，由於水果中含有豐富的維生素、無機鹽和纖維素，對增強機體抵抗力、維持機體正常的生理功能和排洩功能有著極其重要的作用，所以要選擇食用含糖低的水果。

　　多吃蔬菜：比如黃瓜，西紅柿、苦瓜這些蔬菜既可以當水果又可以是蔬菜。適合血糖高的人食用。

　　避免高脂食物：血糖高的患者可能會伴有高脂高血壓，所以也要控制脂質的攝入，如各類動物油脂、動物內臟。

不吃主食血糖就不會高了？

孕媽媽的這種想法絕對是錯誤的。

有的孕媽媽自稱一吃主食血糖就會高，其實是因為進食油膩的食物、大量水果或者甜食等，如甜麵包、巧克力、飲料，造成的血糖異常。

建議血糖高的媽媽合理膳食，少食多餐；選擇低能量食物，不吃或少吃動物脂肪，有效控制體重；主食宜粗細搭配，控制高澱粉和高含量精製糖食物攝入；選擇含糖量低且含纖維素較多的蔬菜；以蒸、煮、燉、拌等烹調方式替代煎、炸，忌高油脂類食物；忌巧克力等甜食。

孕期體重增長過快，血糖就會增高？

懷孕前超重的女性患妊娠糖尿病的風險比較高。另外，孕媽媽的體重增長過快也是妊娠糖尿病的危險因素之一。

但是，妊娠糖尿病的高危因素還包括：孕媽媽年齡≥35歲、糖耐量異常史、多囊卵巢綜合徵、糖尿病家族史、不良妊娠分娩史、本次妊娠發現胎兒大於孕周、羊水過多、外陰陰道假絲酵母茵感染反覆發作、孕媽媽是乙肝病毒攜帶者等。

可見，孕前超重和孕期增重過多均是妊娠期糖尿病的高危因素，但不意味著一定就會得妊娠期糖尿病，因此，科學合理的飲食孕媽媽還是要繼續的。

孕媽血糖超標，就不能吃水果？

患有妊娠期糖尿病的孕媽媽能否吃水果，是需要根據具體的病情和水果的含糖量來定。

當孕媽媽血糖、尿糖居高不下時，最好暫時遠離水果；待穩定控制血糖、尿糖後，每日可吃100克以內的水果，但需要密切注意血糖和尿糖的變化。一般在兩次正餐之間或者臨睡之前吃水果為佳。血糖高的孕媽媽在水果的選擇上也必須有講究，建議儘量選擇含糖量低的水果，如柚子、杏、青梅、檸檬、草莓、木瓜等。

孕期血糖高分娩後就自動恢復了嗎？

妊娠期糖尿病是妊娠期的特發疾病，分娩結束後血糖會自動慢慢恢復正常。

但妊娠期糖尿病是糖尿病的高危因素，妊娠期糖尿病患者以後發生糖尿病的機率比正常的要大。

因此，在坐月子期間也不要大吃大喝，注意適宜的體力活動和平衡膳食，保持合理的體重，有效監測產後的血糖變化。