枕芯是選擇枕頭的關鍵因素。許多枕頭雖然看上去漂亮，用起來並不舒服。所以，要挑選一個合適的枕頭，除了"面子"外，更要考慮"裡子"。

　　傳統的枕芯由棉花、壓扁後的麥秸等填充，最大的缺陷是不能有效支撐頭頸部的重量，易變形並會滋生細菌。現在，用來做枕芯的材料花樣繁多，

　　下面介紹幾種常見的枕頭，大家不妨根據需要選擇適合自己的枕頭。

　　天然乳膠枕。具有彈性好、無菌、不易變形、支撐力強、易清洗、吸汗性好等優點，還有可以保護頸椎，根據人體工程學設計，對頸椎有很強的支撐性，依託人體頸椎曲線，有效緩解頸椎不適。改善睡眠質量，矯正不正確的睡姿，緩解頸椎不適等作用。但相對於普通的枕頭，價格高於普通枕頭。

蕎麥枕頭。用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。

　　普通人造纖維枕頭。它的優勢在於易清洗，但由於化纖材質缺乏彈性、不透氣，用久了會變形、結塊，使枕頭高低不平，尤其一些小廠家的劣質化纖枕更容易出現這種情況。

　　多孔透氣纖維枕頭。我們在商場裡常常看到不同品牌的四孔枕、七孔枕、九孔枕等，裡面的填充物實際上是一種俗稱蓬鬆棉的化學合成纖維。在生產過程中，蓬鬆棉的纖維中心會形成空腔，也就是所謂的"孔"，工藝不同，孔的多寡也不同。一般來說，這種枕芯透氣性高、彈性好，非常有助於睡眠。

　　羽絨枕頭。好的羽絨枕蓬鬆度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點。但不便於清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。

　　天然軟木枕頭。採用純天然軟木經過幾十道特殊工藝製成，軟木顆粒具有柔軟、彈性好、重量輕、吸汗性好、透氣性高的特點，使用者還可根據需要隨意改變枕頭的形狀，比較有利於頸椎的保健。

乳膠枕比較好，乳膠枕的材質使用的是純天然的乳膠加工而成，其中有個品牌叫泰帝思乳膠枕，其乳膠枕的原液全部都是從帕塔隆地區的三葉橡膠樹上採集下來的，十分的健康自然，對人體無任何傷害和副作用,由於泰國乳膠枕的純天然的材質的特點,所以乳膠枕有很好的抗菌、防蟎的功效，為現代消費者提供一個更健康乾淨的睡眠環境。

枕頭最大的作用就是支撐頸椎，讓頸椎在睡覺的時候有支撐，從而放鬆頸椎肌肉。

選擇枕頭一要選擇軟硬適中的枕頭，過軟和過硬的轉頭都會對人體造成傷害，購買時應該根據每個人的身高和習慣，選擇適合的枕頭高度，一般在12釐米左右。

頸椎好的可以考慮乳膠，但是現代低頭族多，頸椎問題或多或少都有，記憶枕在支撐力和柔軟度上做得比較完美的，有足夠的支撐且不會對頸椎帶來很大的反作用力，從而不會對頸椎有很大的壓迫感，也不影響流向大腦的血流量。