題主你好，這個問題我來回答。
題主所提的這個問題是部隊射擊練習中最基礎的一練習中的據槍動作要領，全稱是"××式自動步槍臥姿有依託對不動目標的射擊"。其動作要領可歸納為:正、握、定、抵、塌、不頂 拉。也就是題主所說的"一正兩緊三確實"。
【某部組織新兵進行03式自動步槍臥姿有依託對不動目標射擊考核（注意30號射手右腿上屈是錯誤的）】
臥姿有依託據槍是在臥姿裝子彈完畢的基礎上進行的，而據槍則是射擊的基礎。臥姿有依託據槍時，應當將下護木前端放在依託物上，身體右側與槍身略成一線。這裡有個誤區，很多人都以為臥姿射擊時，應當把槍身與身體中間成為一線，這樣做是不對的。因為身體右側與槍身略成一線的情況下，才能更有效的卸掉後坐力，並且能更穩固的據槍。
【95式自動步槍臥姿有依託據槍練習】
臥姿有依託據槍時，右手虎口向前緊握握把，食指第一關節靠在扳機上，右肘儘量裡合著地前撐。左手握下護蓋或小握把，左肘著地外撐，兩肘保持穩固，胸部挺起，身體稍向前跟（右肘不離地），上體自然下塌，兩手用力保持不變，使槍托確實抵於肩窩，頭向前傾，自然貼腮。這裡需要注意的是，上體一定要自然下榻，千萬別趴在地上，再就是據槍時，不可將槍托用力過猛的抵於肩窩，這樣只會適得其反。
【將彈殼放在槍口位置是測試據槍穩定性的最直接有效的方法】
具體來講，就是:
（1）方向正：據槍時，槍身與身體要正，身體右側與槍身略成一線。
（2）握把緊：右手腕內合下塌，虎口向前，掌心緊貼握把右側，滿把握住握把，握好後挺住手腕，不要鬆手。
（3）肘固定：就是左右肘 要穩固的支撐地面，保證上體不擺動，右肘確實支地，肘皮控制在內側；左手手腕內合下塌，左肘稍向裡合，肘皮控制在內側；使兩肘穩固的撐住上體。
（4）抵確實：使槍托確實抵於肩窩，抵肩位置不能過高或過抵，使槍托與肩窩緊密結合，使人槍結為一體，用肩部肌肉承受武器的後坐。
（5）體下塌：胸部自然挺起稍向前，正直自然下塌，頭稍向前傾，自然貼腮。
（6）不頂拉：按上述要領據好槍後，肩不向前頂，手不向後拉，保持姿勢穩固自然。
據好槍後，應有一正兩緊三實的感覺，即槍身必須要正。兩肘要撐緊；握握把要緊。抵肩要確實、上體要塌實、腹部著地要確實。其實，這種感覺並不難找，勤加練習體會就可以。
【臥姿無依託據槍同樣要求如此】
據槍是射擊的靈魂，而有依託對不動目標的射擊是最簡單最基礎的練習。只要在練習據槍的過程中按照動作要領來，不偷懶，不耍滑，基本上都能打出個好成績！
【新兵射擊考核打滿環】
題主你好，這個問題我來回答。
題主所提的這個問題是部隊射擊練習中最基礎的一練習中的據槍動作要領，全稱是"××式自動步槍臥姿有依託對不動目標的射擊"。其動作要領可歸納為:正、握、定、抵、塌、不頂 拉。也就是題主所說的"一正兩緊三確實"。
【某部組織新兵進行03式自動步槍臥姿有依託對不動目標射擊考核（注意30號射手右腿上屈是錯誤的）】
臥姿有依託據槍是在臥姿裝子彈完畢的基礎上進行的，而據槍則是射擊的基礎。臥姿有依託據槍時，應當將下護木前端放在依託物上，身體右側與槍身略成一線。這裡有個誤區，很多人都以為臥姿射擊時，應當把槍身與身體中間成為一線，這樣做是不對的。因為身體右側與槍身略成一線的情況下，才能更有效的卸掉後坐力，並且能更穩固的據槍。
【95式自動步槍臥姿有依託據槍練習】
臥姿有依託據槍時，右手虎口向前緊握握把，食指第一關節靠在扳機上，右肘儘量裡合著地前撐。左手握下護蓋或小握把，左肘著地外撐，兩肘保持穩固，胸部挺起，身體稍向前跟（右肘不離地），上體自然下塌，兩手用力保持不變，使槍托確實抵於肩窩，頭向前傾，自然貼腮。這裡需要注意的是，上體一定要自然下榻，千萬別趴在地上，再就是據槍時，不可將槍托用力過猛的抵於肩窩，這樣只會適得其反。
【將彈殼放在槍口位置是測試據槍穩定性的最直接有效的方法】
具體來講，就是:
（1）方向正：據槍時，槍身與身體要正，身體右側與槍身略成一線。
（2）握把緊：右手腕內合下塌，虎口向前，掌心緊貼握把右側，滿把握住握把，握好後挺住手腕，不要鬆手。
（3）肘固定：就是左右肘 要穩固的支撐地面，保證上體不擺動，右肘確實支地，肘皮控制在內側；左手手腕內合下塌，左肘稍向裡合，肘皮控制在內側；使兩肘穩固的撐住上體。
（4）抵確實：使槍托確實抵於肩窩，抵肩位置不能過高或過抵，使槍托與肩窩緊密結合，使人槍結為一體，用肩部肌肉承受武器的後坐。
（5）體下塌：胸部自然挺起稍向前，正直自然下塌，頭稍向前傾，自然貼腮。
（6）不頂拉：按上述要領據好槍後，肩不向前頂，手不向後拉，保持姿勢穩固自然。
據好槍後，應有一正兩緊三實的感覺，即槍身必須要正。兩肘要撐緊；握握把要緊。抵肩要確實、上體要塌實、腹部著地要確實。其實，這種感覺並不難找，勤加練習體會就可以。
【臥姿無依託據槍同樣要求如此】
據槍是射擊的靈魂，而有依託對不動目標的射擊是最簡單最基礎的練習。只要在練習據槍的過程中按照動作要領來，不偷懶，不耍滑，基本上都能打出個好成績！
【新兵射擊考核打滿環】