最完美的女性身材是 小時候母親在廚房為我做飯的身影 是成家後老婆彎下腰做家務的身影 是老後 女兒幫我晾衣服的身影。

我見過的h型身材是最好看的

這種身材並沒有什麼凹凸感，通常是比較偏瘦的型別，但這類女性穿搭的選擇性卻是最大的，穿啥都好看，可說就是行走的衣架，為什麼這樣說呢？因為正是因為缺乏曲線感，更是能透過服裝去修飾，大家也知道設計師的畫稿用的模特一般吧，通常都是這種型別身材，因此在設計上的角度來說，這種身材的女性顯然更適合穿衣服，也是穿衣服最完美的身材。

女孩的身材，從來就不該被冠上 “完美” 與 “不完美” 的標籤。

“穿衣顯瘦，脫衣有肉”

這是主流現代社會給身材下的定義，也是大多數人給自己定的身材標準。如果可以，或許大多數人都希望自己能又瘦又有料，最好脂肪也能任人擺佈。

現如今，瘦不僅僅是“瘦”了。

瘦一點，就可以和“社交媒體”上的明星模特更像一點，這似乎意味著更符合主流審美，而大家會覺得擁有這樣身材的人更自律，因此更有自信心和更被他人所接受。

大眾把有曲線和肌肉的身材和“健康”聯絡在一起，認為擁有這樣身材的人，一定有著健康的飲食和生活方式。

相反，更圓潤的外形會跟吃得多、不自律、不愛運動和散漫的生活態度等“刻板印象”畫上等號。而這些人正是現在大家口中“鹹魚”和“肥宅”。

小貼示：

導致肥胖的因素非常複雜，基因、荷爾蒙、病史、藥物、心理、新陳代謝、生活環境等等，大多數都是不可控因素，所以這樣的“刻板印象”是錯誤的。

如同上學時的成績排名一樣，不同身材的人被貼上了不同的標籤；就像是對好學生和差學生的排名一樣，有了“好身材”和“差身材”的級別。從此，瘦被貼上了自律和成功的標籤。

不同於傳統的躋身 “上流” 的方式，“減肥”或許是一條看似容易獲得及時反饋的路徑。“減肥兩個月，甩掉20斤”，這樣的標籤，看起來比“十年寒窗苦讀，二十年兢兢業業”，來的更快更直接，聽起來也更讓人欽羨。

而且，瘦人因為符合時代的大眾審美，容易給別人留下更好的第一印象。這個現象被稱為由第一印象造成的 暈輪效應 ( Halo Effect：人們在交往認知中，對方的某個特別突出的特點、品質會掩蓋人們對對方其他品質和特點的正確瞭解)。

簡單來說，瘦子由於身材的特點，往往能得到更多直接或間接的好處，於是為了融入這個充滿了“瘦人特權“ (thin privilege) 的社會，很多人也會踏上努力減肥的道路。

但有時候，對自我過於嚴苛的要求反而會把不少朋友帶往病態的方向。研究顯示，得了進食障礙的人大多都展示出高度的完美主義, 尤其是“ 自我導向性完美主義 ”（self-oriented perfectionism）。

簡單來說，就是對自我的要求達到了不合常理的高度，卻不會用同樣的標準去要求他人。對他們來說，生活中一切指標都要以最高水準來完成，包括體重和身材。

一種常見的想法就是：“連自己體重都控制不了，怎麼控制自己的人生？”而這樣的“金句”也成了許多現代人的座右銘。

有意思的是，人們對身材的看法是一直在改變的，也就是說，所謂的“好身材”的是隨著人類社會的漫長髮展而逐漸改變的。

比如，唐朝時期就偏向於胖一點。在那個時代，“體態豐滿，肌膚緊實”的楊貴妃就被看作為“渾身充滿康健美”的女子。除此之外，史料中記載的武則天也是“方額、廣頤、鳳勁”、圓渾豐腴之人。

這樣的身材象徵著世家身份，他們認為豐滿的女子更好生養，也是福氣和高貴的象徵。當時文化開明，從歐洲帶來的油畫裡，人像圖裡的美女體態也都很豐盈。

現代人的生活，朝九晚五，久坐是常態，快速的生活節奏，也讓大家在選擇食物時，把“快捷方便”作為首要目標，而時常忽略了營養的均衡和搭配，因此導致了多數人身材的“走樣”和健康的缺失。

在高壓的生活狀態下，能做到經常鍛鍊、控制飲食從而控制身材的人，就贏得了大眾的讚許和羨慕。

單從科學的角度出發，在“身高體重指數” (BMI=Body Mass Index) 正常範圍以內的身材都是健康的。

成人BMI的正常範圍為：18.5 - 24。

也就是說，對於一個1.62米的成人而言，如果體重低於48.5kg就過低了，高於65.6kg就過高了。過高或過低的BMI都會增加疾病的風險。

對於成年人來說，只要你能夠保持身心健康，長期體重穩定並且保持在BMI正常範圍內，就是好身材。

“好身材”的定義是主觀的，是源於自己內心的。請不要因為減肥失敗而責怪自己，也不要因為腰間腿部的贅肉而感到自卑，因為你需要的不是大眾認可的“自律人生”，而是深愛自己的溫暖內心。