山楂消食，如果再配合上健脾促進脾胃功能的在一起服用既能消食又能健脾從而能在根本上起到促進消化的作用。可以配合白朮、茯苓等一起服用

減肥不是天天吃山楂，喝什麼水就可以得到的效果，你要知道你的身體是由脂肪，肌肉，水分，骨骼，礦物質等物質構成的，這些東西組合起來達到了你目前的體重，如果說要減重，那你要清楚你減掉的東西是什麼？減掉的是肌肉，水分，骨骼，還是礦物質，還是脂肪？每天喝一點山楂水，如果說想要達到很好的減肥效果，是不太可能的，去運動吧

山楂配葛根減肥効果一定好，山楂有消肉積的功効葛根有降糖降脂的功効，用煎山楂的開水衝葛根粉攪拌成糊減肥不會差。

在家自制山楂蜂蜜茶是一種簡單而又美味的保健方法。

首先燒開一小鍋水，放入山楂幹，水開後小火煮15分鐘以上，然後倒入器皿中，再放入適量蜂蜜攪勻，如果有鮮檸檬片就更好，也放進器皿中，就可以喝了。

山楂茶可以增加血液迴圈，改善心血管功能，減少高血壓和高膽固醇以及冠心病等疾病的風險，

減少炎症或血管堵塞，淨化系統，幫助緩解緊張情緒，放鬆因焦慮而產生的緊張神經，富含多種有益的抗氧化劑和活性化合物，

有助於防止自由基對身體造成的損害，富含維生素C，維生素A、維生素B、鉀和鎂等，對增強免疫力很有好處，

對胃腸道系統有保護作用，富含的抗氧化劑包括槲皮素、丙酸、蘋果酸和檸檬酸，以及各種其他類黃酮和礦物質等。

山楂味甜可口，很多人會很喜歡吃它，那山楂可以減肥嗎？山楂可以減肥。

山楂果肉細薄，味道酸甜，因此是很多MM都喜歡的一種食物。山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成 分，讓身體內的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多餘的脂肪成分，從而達到良好的減肥瘦身目的。

與此同時，山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。除此之外，山楂 中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。

山楂具有良好的開胃消食功能，同樣可以讓排出體內多餘的廢物。對於山楂減肥食譜，最有效的一種食用方法是山楂雙耳糖水。這種山楂雙耳糖水的做法很簡單，就是 將山楂、銀耳、黑木耳全都放到砂鍋中煮20分鐘，之後再加上適量的冰糖就可以直接食用。這個山楂雙耳糖水的功效非常多，不但可以起到 美容 補腦的作用，還可以清除體內腸胃的殘留廢物，達到良好的減肥功效。

山楂配麥芽泡水喝可以減肥。山楂味酸甘性溫。歸脾、胃、肝三經。山楂能增加胃中酵素促進消化，消油膩肉積之主藥。麥芽味甘鹹性平。歸脾、胃、肝三經。麥芽含有澱粉酶，能助消化，消米、面積滯。因此山楂與麥芽泡水喝可以減肥。

那麼山楂應該怎麼吃才好呢？

山楂很酸，具有健胃消食之功效，一般人難以接受。如果不怕酸的話可以泡水喝，腸胃不好的人建議不要喝，會刺激胃腸道。正常人吃山楂也有要適量，可能會誘發胃腸疾病。

可以把肉和山楂一起燒，既可以消除肉的膩腥味，又可以將山楂的營養成分燒入菜中，而且山楂還能使肉更加鮮嫩。

但是，個人認為減肥最好的辦法是：堅持運動、控制飲食、規律睡眠。現在無論是對大鼠還是人的實驗：都證實了合理的睡眠比失眠更容易減肥。失眠容易導致肥胖。如果想變得更美，不妨試試。

不管山楂配什麼喝能減肥，都是治標不治本。想要減肥就得管住嘴，邁開腿。少吃油膩，油炸，寒涼的食物。晚餐不要吃主食。多運動，多喝白開水。

配什麼喝都不減肥，科學的運動加合理均衡的飲食，營造適當的熱量缺口是全世界公認最合理的減肥方法，造就完了，不要再去找捷徑，沒有。