少數名族的特色運動有摔跤、騎馬、射箭、划龍舟、跳高、打毽子和跳擺手舞等等。

一、賽馬

喜歡賽馬的民族包括蒙古族、藏族、彝族、維吾爾族、哈薩克族、水族、苗族等少數民族。

二、摔跤

喜歡摔跤的少數民族包括蒙古族、彝族、藏族、維吾爾族、壯族、瑤族等。

三、射箭

藏族、蒙古族、維吾爾族、鄂倫春族、苗族、傣族、黎族、景頗族、拉祜族、苦聰人、獨龍族、傈僳族、佤族等都有射箭或射弩傳統。

四、賽龍舟

傣族、苗族、白族、布依族、水族等都有划龍舟活動。傣族人民每逢潑水節舉行龍舟賽。苗族、 水族人民還有賽龍舟捉活鴨的風俗。

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五、跳高

傣族、彝族、白族等少數民咋的跳高活動，是多種多樣的。傣族人民舉行跳谷堆、跳草垛比賽。彝族人民喜愛比賽跳水牛。白族人民在傳統的大理三月節時，還舉行跳花盆比賽。

六、打毽子

苗族的青少年喜歡手打毽子

七、跳擺手舞

土家族的男女喜愛跳擺手舞，以慶祝豐收。