堅定目標：不限時間，但須抓住每時每刻，把意識及潛意識裡，長期積累的，遇人遇事，拘束，緊張，放不開，按照以下方法，變成：遇人遇事，自在，放鬆，內心持續穩定。 找尋原動力：（肯定正面動機）總有不止一個時刻，你認真地想過要改變，或許你沒有采取過任何行動，甚至連想要行動的心都沒有，這都不重要，只要你基因深處，曾經動過一絲，想改變，遇人遇事，拘束，緊張，放不開的念頭，請繼續，否則不必。 在這個世界上存在：遇人遇事，自在，放鬆，內心持續穩定，並且你也能夠擁有。事物是不斷變化的，你是能夠變成：遇人遇事，自在，放鬆，內心持續穩定。變成那樣的難度，沒有你想的那麼高。其實很簡單，現在你就可以做到。 （在潛移默化真正改變之前可能會遭遇各種負面狀況，這都是正常的，必要時建立一個具體實際的"輔助線"） 方法策略：（以下語氣對於表達“放開”有矯枉過正，請根據情況採用） 已經25歲了，TM的我早就受夠了，每次一TM遇人和事，就老是拘束，緊張，放不開，緊張你大爺啊，拘束你大爺啊，放不開你大爺啊！長期感覺壓抑，影響身心健康，說話做事沒底氣，眼神閃躲，只能淪落為老好人，費錢，費精力，費時間，還TM的不討好，我靠！拘謹TM的影響思考，變得木訥、恐懼、膽小、懦弱，木訥你妹啊！恐懼你妹啊！誰會咬你啊，膽小你妹啊，怕錘子啊怕，懦弱活著有幾把意思，但是這些老子都曉得，但每天還是照樣會TM的那麼拘謹，啊！F_CK YOU! 曾經多次嘗試，遇人遇事，自在，放鬆，內心持續穩定，但是失敗了，可是失敗，只因為方法搞錯了，並不是不行，幸運的是，現在可以學一種新方法，可以邊學邊群嘲一下那些舊方法，現在我們是創新者。遇人遇事，自在，放鬆，內心持續穩定，其實就是這麼簡單，真的，不信你看，這是一個神奇的方法，你馬上就會看到，其實特簡單，可惜一直以來我們把它想複雜了，其實想複雜了，就是一個陷阱啊，為什麼遇人遇事，自在，放鬆，內心持續穩定會很難，你很聰明，很快會想明白。拘束真的傷害你。真的。不管是在生理上，還是心理或社交上。。（哎呀這個人真話癆，不就這麼點事嗎幹嘛反覆說啊，重複轟炸直到覺得理所當然天經地義為止） 人漸漸變得看起來很冷淡，親友疏遠，人際關係邊緣化，給自己訂目標，嘗試用盡全力去改變，但泥煤老子做不到啊，最終因為做不到而厭惡自己，陷入惡性迴圈，進一步自暴自棄，變得越來越弱。我靠！我還年輕，還有很多美好的沒體驗過，不能這樣，老天你不能這樣對我，你心裡很清楚，整天沒精打采，你知道你的愧疚完全因為拘束而起，並且日益嚴重。你尷尬，尷尬你大爺啊，你去見一個喜歡的姑娘，或者一個重要的人物之前，你發現自己他媽的心裡好緊張啊好緊張，好拘束啊好拘束，放不開啊放不開，腦袋卡殼啊卡殼，背過的話也還在，就是不能自然地說出來。真TM難受死了，有人有事的地方去都不想去，總在不合時宜的時候產生羞怯，羞怯你妹啊羞怯！但是我真的想變成遇人遇事，自在，放鬆，內心持續穩定，TM的到底是為啥子會變成這樣？遇人遇事，自在，放鬆，內心持續穩定，怎麼他媽的就這麼難？造成不能，遇人遇事，自在，放鬆，內心持續穩定的，只是我的想法，想法是可以改變的嘛，其實你遇人遇事，拘束緊張放不開，你TM的真就是無聊了，就是你的注意力喜歡拘束，你TM願意這樣，你喜歡這樣，喜歡它，還悠哉地享受它。不，我不喜歡，超級不喜歡，我是

安祿山想讓他在手下任職，王維故意裝病不從。安祿山看中他的才華和名聲，派人迎置洛陽拘於普施寺，仍然迫以偽署。