練習詠春拳
黐手，是學習詠春拳術練習搏擊課程必經階段，目的在於訓練運用招式技巧及培養巧妙的反應，從而養成為自然反應的慣性動作。
要達到優越的慣性自然反應境界，當然須要嚴謹地、按部就班地打好基礎。練習離手黐手，須分為單黐手、轆手、攻防、及自由發揮幾個階段，按次序的練習。
雙黐手
有部份人士認為，詠春黐手是在橋手與橋手接觸後才獲得知覺，才有反應，才能反擊，因此，只要不與使用詠春拳法人士橋手接觸，黐手的作用便無從發揮。這其實是對詠春認識不深所產生的誤解。
黐手並不一定需要與對方橋手接觸才能發揮感覺與反應。黐手離手的作用有多方面，各方面互相配合才能產生最佳的搏擊效果。
矇眼雙黐手
黐手的練習步驟，大致可分為以下幾點：
1. 單黐手
2. 轆手，亦稱盤手
3. 攻防練習，亦稱雙黐手
4. 放鬆而不須用力之離手運力技巧
5. 培養來留去送，甩手直衝的離手自然反應
6. 感受和領略朝形、追形和對正子午線的黐手奧妙技巧
是學習詠春黐手的第一步，練習攤、膀、伏手法的攻防技術。一般初學者都覺得運用攤手、膀手時十分吃力，因要承受對方橋手壓下之力，用伏手才覺得在用力方面佔有優勢。然而，若練習攤手及膀手時能明白掌握運用圓形滾動的技巧，不但不容易疲勞，更可以令用伏手者感到極大的威脅；相反，如用伏手者能發揮應有技巧，又能令使用攤手、膀手者難以承受。這是矛盾問題，其實是善用者勝。
2. 轆手
雙方以攤、膀、伏手法構成圓形旋轉，達到卸力、逼力效果，包括尋求化解對手壓逼力的方法，感受令對手腰馬浮動的技巧，培養肩膊關節在承受重力壓逼時仍能保持完全鬆弛狀態。因為，肩關節越鬆弛，滑動力越強，才能達到快速旋轉、達到產生牽引力及衝擊力的最佳效果。
3. 攻防練習
在轆手過程中，可隨意運用攻防招式，分為：(a)小念頭、(b)尋橋、(c)標指三個階段練習：
(a) 小念頭階段
雙方進行定位的攻防練習，互相運用攤手、膀手、伏手手法，感應對方攻勢，作出適當的防守和反擊，如攤打、窒打、拍打、按打、一伏二……等手法。
(b) 尋橋階段
在應用尋橋手法時，首先應了解尋橋拳套的作用，練習尋橋的主要目的，在於將體重的動力貫於手臂上。因此，所使用的手法雖然與小念頭的手法大致相同，但是運用每
練習詠春拳
黐手，是學習詠春拳術練習搏擊課程必經階段，目的在於訓練運用招式技巧及培養巧妙的反應，從而養成為自然反應的慣性動作。
要達到優越的慣性自然反應境界，當然須要嚴謹地、按部就班地打好基礎。練習離手黐手，須分為單黐手、轆手、攻防、及自由發揮幾個階段，按次序的練習。
雙黐手
有部份人士認為，詠春黐手是在橋手與橋手接觸後才獲得知覺，才有反應，才能反擊，因此，只要不與使用詠春拳法人士橋手接觸，黐手的作用便無從發揮。這其實是對詠春認識不深所產生的誤解。
黐手並不一定需要與對方橋手接觸才能發揮感覺與反應。黐手離手的作用有多方面，各方面互相配合才能產生最佳的搏擊效果。
矇眼雙黐手
黐手的練習步驟，大致可分為以下幾點：
1. 單黐手
2. 轆手，亦稱盤手
3. 攻防練習，亦稱雙黐手
4. 放鬆而不須用力之離手運力技巧
5. 培養來留去送，甩手直衝的離手自然反應
6. 感受和領略朝形、追形和對正子午線的黐手奧妙技巧
1. 單黐手
是學習詠春黐手的第一步，練習攤、膀、伏手法的攻防技術。一般初學者都覺得運用攤手、膀手時十分吃力，因要承受對方橋手壓下之力，用伏手才覺得在用力方面佔有優勢。然而，若練習攤手及膀手時能明白掌握運用圓形滾動的技巧，不但不容易疲勞，更可以令用伏手者感到極大的威脅；相反，如用伏手者能發揮應有技巧，又能令使用攤手、膀手者難以承受。這是矛盾問題，其實是善用者勝。
2. 轆手
雙方以攤、膀、伏手法構成圓形旋轉，達到卸力、逼力效果，包括尋求化解對手壓逼力的方法，感受令對手腰馬浮動的技巧，培養肩膊關節在承受重力壓逼時仍能保持完全鬆弛狀態。因為，肩關節越鬆弛，滑動力越強，才能達到快速旋轉、達到產生牽引力及衝擊力的最佳效果。
3. 攻防練習
在轆手過程中，可隨意運用攻防招式，分為：(a)小念頭、(b)尋橋、(c)標指三個階段練習：
(a) 小念頭階段
雙方進行定位的攻防練習，互相運用攤手、膀手、伏手手法，感應對方攻勢，作出適當的防守和反擊，如攤打、窒打、拍打、按打、一伏二……等手法。
(b) 尋橋階段
在應用尋橋手法時，首先應了解尋橋拳套的作用，練習尋橋的主要目的，在於將體重的動力貫於手臂上。因此，所使用的手法雖然與小念頭的手法大致相同，但是運用每